Никогда не возникало проблемы в вопросе лишнего веса или похудении,вообщем-то потому,что было абсолютно всё равно.Но как-то два года назад я должна была ехать на отдых к морю,и я решилась встать на весы и ужаснулась при росте 176см я весила 90 кг.Начавши лазить по вяким ссылкам и сайтам со статьями под заголовком:”Похудеть за 7 дней”,и так мои поиски не увенчались успехом.Я решила в попыхах создать собственный метод быстрой разгрузки.
За первые два дня я выпила 3 литра воды и сьела 5 яблок и небольшие физические нагрузки т.е. 20 раз покачалала пресс,приседала,поднемала бутылки с водой.Я жила рядом с речной набережной,очень много ходила и иногда пока никто не видел- бегала,из одного конца набережной к другому.
И вот я встала на весы,результатом я была более чем довольна:
за 2 дня я потеряла 2 кг.(Это выходила вода из-за исключения соли из рациона)
Постепенно я начала добавлять продукты.Отварная курица,творог,кефир,лёгкие супчики…
Нагрузку не увеличивала и не уменьшала.
