placeholder+image
Сайт о диетах и похудении

Хитозан: новая старая биодобавка для похудения

Хитозан для похудения используют уже более 30 лет. Его популярность то падает, то снова возрастает. Интерес к нему подогревают ученые, открывающие все новые уникальные свойства этого очень распространенного в природе полисахарида и даже назвавшие его веществом 21 века.



Хитозан – это клетчатка, только не растительная, из которой делают отруби для похудения, а животная. Ее получают из хитиновых оболочек и защитных панцирей всех насекомых, моллюсков и представителей семейства ракообразных путем сложной технологической обработки.

Иногда и просто смалывают в мельчайшую пыль чешую насекомых или раковины мидий и рачков – тогда получается дешевое вещество хитин, обладающее всеми полезными свойствами хитозана, но значительно слабее его. Для превращения хитина в мягкий и меньше раздражающий желудок хитозан необходима длительная обработка химическими растворителями. Поэтому БАДы, в которые входит хитозан, значительно дороже, чем хитин и, тем более, отруби.

В препаратах для похудения присутствует и хитин, и хитозан, что также влияет на стоимость: чем больше доля хитина и чем меньше хитозана, тем дешевле.

Например, в «Хитозане Тяньши» считающемся одним из наиболее очищенных, хитозана 85%. Стоит он около 1000 руб. за 100 капсул (примерно на месяц похудения). В капсулах болгарской фирмы MILVE содержится по 250 мг хитозана (только половина объема), и упаковка 60 капсул стоит в три раза дешевле. Эвалар – добавляет в капсулу лишь 0,125 г. хитозана, и цена за 100 штук – около 200-300 руб.

Преимущества хитозана

В отличие от растительной клетчатки, которая, хоть и частично, но все же усваивается организмом, давая целый набор полезных веществ, хитозан – это 100%-ный балласт, пустышка с нулем калорий.

После употребления он сильно разбухает в кишечнике и проходит по нему транзитом, все это время поддерживая чувство насыщения.

Полезно и то, что он активно всасывает не только воду, но и часть других компонентов съеденной пищи, в том числе жиры, холестерин, микробные токсины, любые вредные примеси и сахара.

Молекулы хитозана – не простой абсорбент типа известного всем активированного угля: он имеет мощный заряд. У него гораздо больше присасывающая сила, за счет чего этот природный магнит блокирует всасывание около четверти жиров из пищи. Правда, есть исследования, установившие, что 1000 мг хитозана может притянуть лишь 1 грамм жира (то есть уменьшить калорийность рациона всего на 9 ккал).

Есть опасность, что во время низкокалорийной диеты для похудения длительный прием БАДов с хитозаном может стать причиной выраженной нехватки витаминов в организме. А если не запивать каждую капсулу стаканом воды, как это рекомендуют производители, то быстро начнутся упорные запоры. Еще один неприятный побочный эффект – боли в животе – возникает тем чаще, чем больше жесткого хитина в составе препарата.

Сегодня БАД, в состав которого входит только хитин и хитозан – редкость. Чтобы уменьшить число побочных реакций и усилить эффект похудения, производители добавляют другие компоненты. Чаще всего это микрокристаллическая целлюлоза (растительная клетчатка). Например, в 1 капсуле от Эвалара на 0,125 гр. хитозана приходится 0,354 гр. целлюлозы (еще оксид кремния и витамин С). В Хитозан-плюс от Mason входит, кроме целлюлозы, хрома пиколинат.

Как пить

Рекомендации по применению всех БАДов с хитозаном примерно одинаковые: за полчаса до каждого планируемого приема пищи надо развести 1-3 капсулы в стакане воды и выпить после размешивания.

Либо просто проглотить целые капсулы и запить их водой. Такая разница в количестве зависит от содержания хитозана (чем его меньше в 1 капсуле, тем больше их надо). Если не торопиться и дать препарату хорошенько разбухнуть в кишечнике, то съедите вы гарантированно меньше.



Отзывы наших читателей: (1)


  • Оставьте комментарий
    Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


    Ваше фото украсит сайт
    ВойтиЗарегистрироваться
    rubriki1
    Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
    Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
    Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru