placeholder+image
Сайт о диетах и похудении

Фитомуцил для похудения – за, против, воздержался

Один пакетик Фитомуцила – это  6 г пищевых волокон, проще говоря, клетчатки, которая, как известно, не переваривается в организме, но создает чувство насыщения, и поэтому как нельзя лучше подходит для похудения. Пищевые волокна в Фитомуциле имеют растительное происхождение, их получают из чернослива и семян подорожника. Если развести порошок водой, получается не слишком эстетичный кисель светло-коричневого цвета. По виду продукт напоминает…слизь. Содрогнулись от омерзения? Фитомуцил начал действовать – теперь вы точно не захотите есть.

Как принимать Фитомуцил для похудения

Если серьезно, надо употреблять содержимое 1 пакетика перед каждой серьезной едой, и не забывать об обязательном стакане воды после приема препарата. Итак, до завтрака, обеда или ужина разводите один пакетик, выпиваете, и в желудке оказывается примерно 300 г слизистой массы.

Диетолог Л. Кордейн как-то написал, что среднестатистический американец съедает за один прием пищи около 500 г еды. Наших исследований на эту тему я не нашла, но, скорее всего, мы мало чем отличаемся от заокеанских  едоков.  Итак, 300 г Фитомуцила мы уже съели. На 200 г можете положить  себе любого овощного салата, или каши, или немного мясного с овощным, а то и порцию цельнозерновых макарон с морепродуктами. Не лезет? Выпейте стакан кефира или съешьте фрукт.

Понятное дело, что если прием Фитомуцила не пропускать, съесть много не получится. Главное – контролировать перекусы между приемами порошков.

Кому подойдет Фитомуцил

Информация на официальном сайте производителя гласит, что средство – не для снижения веса, а для борьбы с запорами. В то же время, лететь как ласточка в известную кабину вам не придется. Средство действует довольно мягко, так как улучшает перистальтику за счет естественного действия клетчатки, а не за счет слабительного компонента. А еще препарат способен усилить эффект любых пребиотиков – будь то бифидо или лактобактерии. Фитомуцил как бы «кормит» полезную флору, она более качественно переваривает наши диетические фрукты и овощи.

Диетологи считаеют, что для уменьшения аппетита и похудения человеку надо 30-40 г клетчатки в сутки. Несложно подсчитать, что 3-4 рекомендованных производителем пакетика покрывают большую часть суточной потребности в клетчатке. Остальное вам предстоит «наесть» самостоятельно – апельсины, брокколи, ягоды, зеленый салат к вашим услугам.

Доводы против Фитомуцила

Собираетесь бежать в ближайшую аптеку? Не спешите, не все так радужно, как кажется. Минусы у средства тоже имеются.

- Препарат никак не влияет на так называемое стрессовое переедание – поведенческий стереотип, который заставляет вас тянуться за пончиком каждый раз после душевных переживаний, Фитомуцилом и снижением аппетита не лечится. Если вы привыкли кушать без аппетита, просто чтобы чем-то занять руки или как-то расслабиться слизь с пищевыми волокнами вам не поможет.

- Слишком много клетчатки – не хорошо для ЖКТ. Препарат может вызвать вздутие живота, метеоризм и даже сильную диарею. Весь этот комплекс симптомов производители называют «индивидуальной непереносимостью». Так вот чтобы не переносить, лучше пройти нормальное обследование у гастроэнтеролога, прежде чем покупать БАД.

- Воздержаться от покупки стоит девушкам, относящимся к диете с нездоровым перфекционизмом. Если ваш рацион и так состоит из яблок и творога, а вес не уменьшается, пить БАД не стоит – дойдете до истощения, а там уже совсем другая история – не про красоту, а про восстановление здоровья.

Итоговое решение, конечно, только за вами. Но прежде чем принимать Фитомуцил равно как и другие биодобавки для похудения лучше проконсультироваться со специалистом.



Отзывы наших читателей: (6)


  • Оставьте комментарий
    Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


    Ваше фото украсит сайт
    ВойтиЗарегистрироваться
    rubriki1
    Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной dofollow ссылки на источник.
    Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
    Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru