«… Милый, – произнесла она с видом Клеопатры, высказывающей Антонию пожелание, чтобы Рим был доставлен ей на дом в оригинальной упаковке.

– Милый, я, пожалуй, съела бы персик.

Малыш Мак-Гарри встал и надел пальто и шляпу. Он был серьезен, строен, сентиментален и сметлив.

– Ну что ж, – сказал он так хладнокровно, как будто речь шла всего лишь о подписании условий матча с чемпионом Англии. – Сейчас пойду, принесу…

….– Гадкий мальчик! – влюблено проворковала она. – Разве я просила персик? Я бы гораздо охотнее съела апельсин».

О‘Генри описал типичный пример — период беременности. В это время многие женщины начинают вытворять на первый взгляд странные вещи. У некоторых из них появляется непреодолимое желание съесть что-то особенное, порой даже вовсе несъедобные продукты (например, мел).

 Все объясняется просто. Дело в том, что беременность — состояние, характеризующееся повышенной потребностью в витаминах и микроэлементах, в частности — в кальции, который нужен для строительства костной системы будущего малыша. Во время беременности у женщин обостряется способность «слушать свой организм», недаром окружающие часто говорят о взгляде, обращенном как бы «вовнутрь». Организм посылает сигнал: «мне нужен кальций», и женщина находит мел… Эта возможность – слышать свой организм, после рождения малыша частично утрачивается, но любая женщина может ее развить в себе снова. Мужчинам, к сожалению, природой это не дано.

Большинству читателей сайта Dietplan.ru принципы правильного питания хорошо известны. Все помнят, что лучше кушать вареное, а не жареное, что питание должно быть сбалансированным, что рыба полезнее мяса и тп. Все это знают, но организовать правильное меню могут единицы. Так показывает мой опыт. 

На новый год загадала желание похудеть на 15 кг. Всегда загадывала чтобы дети не болели, муж любил и т.д и т.п. Но в прошлом  году, после рождения второго ребёнка в мае, мой вес достиг 80 кг.

Черт! А так все хорошо начиналось! Перед новым годом похудела до 60 кг. Новый год, день рождения, туда - сюда. Думала - ну вот, после праздников встану на весы, ужаснусь, мотивируюсь и ринусь худеть. После праздников встала на весы, обнаружила, что поправилась всего на 1,5 кг. и вся моя мотивация рассеялась как дым. С тех попр не просто ем - жру не останавливаясь. На весы всавать боюсь. У нас на работе есть вечно худеющая девушка, дак когда она выпьет на застолье, то начиснает поглощать все съедобное как машина, не позволяет официантам уносить тарелки, если на них что-то осталось. А сильно пьяная ест руками изо всех тарелок, до которых дотягивается. Я с ужасом сравниваю себя с ней, потому что не могу уже есть, не лезет, но все равно ем, как будто отбирают. Может это связано с тем, что собираюсь худеть и мой организм в панике, что его будут ограничивать. Как бы то ни было ВСЁ, ХВАТИТ!!! Абстрагируюсь от своих желаний, смотрю на себя со стороны, нет жалости, нет эмоций, трезвый подход и забота о собственном здоровье и красоте. Завтра разгрузочный день на грече. С утра кофе с сахаром, чтоб кони не двинуть. Урра, я наконец-то собралась.

И какой же русский не любит вкусной еды! Особенно те, кто еще совсем недавно испытал на себе всю тяжесть избыточного веса. Таких людей соблазны подстерегают просто на каждом шагу. Особенно сложно бороться с искушениями во время затяжных новогодних праздников. Когда борьба с лишним весом вроде бы закончена и человек начинает есть столько, сколько ему действительно нужно для жизни, ест с пользой для здоровья — он вдруг получает приглашение, от которого нельзя отказаться.

Приглашение на корпоратив,  совместную встречу Нового года, Рождество или другие посиделки. Если судьба-«индейка» забрасывает за праздничный стол, я бы посоветовал из множества блюд выбирать только «полезные», жевать тщательно, получая удовольствие от самого процесса (красиво есть не запретишь!); никаких рыбно-мясных ассорти на тарелке — еда должна быть однотипной и не очень жирной и, разумеется, следует забыть о добавках (каждое блюдо в одном экземпляре)! От пищевого безумия помогут спасти разговоры и особенно танцы.

Читать дальше »

 Что предпочитали видеть на своем столе великие мира сего: правители, писатели, ученые, жившие в прошлые века? Многим кажется, что это были какие-нибудь необыкновенные деликатесы. Ан нет! Вот, что мне удалось найти в скрижалях Интернета:

Икра заморская, баклажанная» или что ели Казанова, Бисмарк и Цицерон

Лазанья была любимым блюдом Горацио и Цицерона.

Известный венецианский авантюрист Джакомо Джироламо Казанова слыл одним из интереснейших людей своей эпохи с массой достоинств. Поэт, математик, историк, финансист, юрист, дипломат, музыкант, но и, кроме того, картежник, распутник, дуэлянт.

Большую часть жизни Казанова провел в путешествиях, и в какой бы стране он ни находился, везде удовлетворял свое пристрастие к изысканной пище... При дворе прусского короля он отдал должное «отменным паштетам», а у нас его поразило русское гостеприимство: «Что тут до еды, - писал Казанова, - она тут обильная, но не довольно лакомая. Стол открыт для всех друзей, и притель может, не церемонясь, привести с собой человек 5-6, приходящих иногда к концу обеда...».

а я вот не ем сою!!!

Все дни держалась...низкокалорийные блюда, перед сном кефир...

Но вот настал день рождения папы.....блин....

Я картошку больше полгода не ела - но уже не считается)))))))

а еще кекс...аж 2 штуки...боже...как я люблю кексы....

но я думаю, что это не считается, ведь это бывает крайне редко

Никогда не возникало проблемы в вопросе лишнего веса или похудении,вообщем-то потому,что было абсолютно всё равно.Но как-то два года назад я должна была ехать на отдых к морю,и я решилась встать на весы и ужаснулась при росте 176см я весила 90 кг.Начавши лазить по вяким ссылкам и сайтам со статьями под заголовком:"Похудеть за 7 дней",и так мои поиски не увенчались успехом.Я решила в попыхах создать собственный метод быстрой разгрузки.

За первые два дня я выпила 3 литра воды и сьела 5 яблок и небольшие физические нагрузки т.е. 20 раз покачалала пресс,приседала,поднемала бутылки с водой.Я жила рядом с речной набережной,очень много ходила и иногда пока никто не видел- бегала,из одного конца набережной к другому.

И вот я встала на весы,результатом я была более чем довольна:

за 2 дня я потеряла 2 кг.(Это выходила вода из-за исключения соли из рациона)

Постепенно я начала добавлять продукты.Отварная курица,творог,кефир,лёгкие супчики...

Нагрузку не увеличивала и не уменьшала.

К концу недели я похудела на 5 кг.Результат меня поразил,я была очень довольна,но на этом я оставила эту разгрузочную программу,так как реультата я добилась,подтянулся живот и бёдра,да и сама после такого курса я стала чувствовать себя лучше.Главное было аккуратно,без последствий сойти.

Более-менее правильно питание,не кушать после 7 часов вечера,и небольшая зарядка по утрам.

Такой семидневный курс может стать прекрасным толчком для ведения правильного образа жизни!