placeholder+image
Сайт о диетах и похудении


ГлавнаяБлоги
Многим людям кажется, что правильное питание – это мало того что смертельно скучно, так ещё и на редкость невкусно, грустно и вообще, живём один раз, и от жизни нужно получать удовольствие. И тут таится огромная ошибка: правильное питание – это далеко не только обезжиренные творожки, яблоки и салатики. Здоровое питание – это свежая, качественная, натуральная, правильно приготовленная, сбалансированная и, самое главное, вкусная пища. Это пища, покупая и употребляя которую, мы выражаем любовь к себе и своему телу. Почему-то мы думаем,...

Читать дальше »

Назад пути нет)))

lightright  24 октября 2016 0 
Ох, постоянные срывы, а в последние времена и вовсе оправдание самой себя и своего не лучшего внешнего вида, отсутствие  поступков и мотиваций навели на мысь о том, что пора бы начать вести дневник похудения.  Но для начала бы нужно выяснить для чего мне это.  Последний самый  раз в моей жизни мне  удалось это сделать и продержаться в весе 49-50 кг при росте 169 около месяцев или трех, но потом безжалостный жор и тому подобное за полгода вновь вернули меня к...

Читать дальше »

Дневник худеющей

nastena_budi  11 сентября 2016 2 
Ну чтож,пришло время и мне браться за свою фигуру всерьез. С самого детства похудеть, была моя заветная мечта. Вот мне уже 18. За последние 3 года я сидела на различных диетах, но либо срывалась, либо вес после диет возвращался в двойном размере. Пробовала так же различные чаи и средства для похудения. Но выложив за них не малую сумму денег поняла,что это тоже бред. А совсем недавно общалась с подругой, которая раньше весила даже больше меня. Я естественно, как мечтающая похудеть...

Читать дальше »

БЕЗ САХАРА ЗА 60 ДНЕЙ

amgpro  20 июня 2016 0 
БЕЗ САХАРА ЗА 60 ДНЕЙ Ах, ох, ах. Как очевидно, что все допинг пристрастия обнажают сущность человеческого бытия. Как на лакмусовой бумажке каждая складочка жира, тусклый цвет кожи или грустная морщинка сообщают миру о затаенных обидах, не растраченной любви, малодушии, комплексах, страхах, неверии, жадности и дешевой жалости к себе. Нежелание отдавать, обмениваться энергиями с миром, накапливается неприглядной субстанцией в наших пузиках, третьих подбородочках и пухленьких рученках. Мы ходим с этим грузом , страшась переступить в неизвестность”, расплескать честно нажитое имущество....

Читать дальше »

Мечта всей жизни.

chika  19 июня 2016 4 
Доброго времени суток! Мечта всей моей жизни похудеть. Я всегда была крупной и полной девушкой. Сейчас в 25лет я вешу 93кг при росте 165см. Месяцев 6 назад мой вес был около 102кг… Вообщем сейчас я сделаю все, чтобы похудеть! Я знаю, что у меня получится! Единомышленники, жду ваших советов. Пока высчитывай каллории, если есть, что сказать или предложить, я жду! Благодарю за внимание!))))...

Читать дальше »

Что я ем

lastochka  12 июня 2016 0 
Для тех, кого интересует, что я ем – поясню. Я придерживаюсь здорового питания, ем все , что относится к этой категории в моем понимании. Если хлеб – то цельнозерновой, если шоколад то горький – 70% и выше, если жидкости, то обычная вода или всевозможные чаи. Молочные продукты так же качественные и не обезжиренные.  Главная фишка – это не переходить границу дозволенных суточных калорий и стараться соблюдать баланс белков, углеводов, витаминов, чтоб худеть без вреда для здоровья. Разумеется, бывают званые обеды...

Читать дальше »
Приветствую всех! Мне 39 лет. Рост 1.60. Вес 60. Нет лишнего веса. Тогда зачем я тут ? Хочу похудеть.Звучит странно.  Хочу вернуть свой вес к моим обычным 53-55 кг. Последние лет 17 мой вес всегда пребывал в состоянии "качели".Бывало,  поправлялась  до 62 кг, но как только "брала себя в руки", за 2-3 месяца возвращалась к заветным 55 кг, а иногда и к 52 кг.Умею худеть правильно, на здоровом, сбалансированном питании и легких спортивных тренировках. Прочла не одну книгу о том,  как...

Читать дальше »

Пост про меня

dasha94  2 июня 2016 0 
Привет !)) Я наверное из сотни тех женщин,которые каждый раз смотря на себя в зеркало и не влезая в свое красивое платье говорили :” Все!С завтрашнего дня худею!”И следующий день переносили на месяц ,год и т.д До сегодняшнего дня мое” Я худею!” переносилось уже год . За который я набрала не много и не мало -10 кг .(раньше при росте 160 весила 49-50 кг , ) Вроде бы и не так то существенно,если этих сантиметров почти не заметно ,НО.. В...

Читать дальше »
Привет всем. Буду расписывать свой ход худения. Немного о себе: Меня зовут Пахи, мне 34. Живу одна, родителей нет, детей нет, мужа/парня нет. Есть кошка и ее котята. Характер у меня дружелюбный, компанийский. Я работаю преподавателем ПК и графических программ. Люблю свою работу и коллектив у нас очень хороший. И самое главное – мой вес на данный момент – 151,8 кг. Был 161.  Начала я свою диету 8 апреля. получается за 8 дней скинула 9,2 кг. Итак в чем заключается...

Читать дальше »
Здравствуйте.Перешла на ПП примерно год назад.Летом нарушала свое питание,т.к.был длительный отдых.Осенью вернулась к ПП заного .Решила ,что нужно скинуть около 10 кг.(рост 166 вес 69кг) Записалась в студию аэробных программ,тренер подкорректировала питание.Но с декабря месяца по сегодняшний день результата нет.Кожа подтягивается,мыщца появляется(силовые тренировки иногда присутствуют),целлюлит меньше проявляется.,но вес и размеры(обмеряюсь сантиметровой лентой) стоят на месте и даже не шатаюся.Даже на праздниках,когда специально объедалась вредностями ничего не прибавлялась..Щитовидка в норме-проверяла.Работа правда сидячая,но тренировки стабильно 3 раза в неделю.Что это может быть?...

Читать дальше »
Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru