placeholder+image
Сайт о диетах и похудении

7 дней и начало положено!

DariyaDariya   28 октября 2011 0 

Никогда не возникало проблемы в вопросе лишнего веса или похудении,вообщем-то потому,что было абсолютно всё равно.Но как-то два года назад я должна была ехать на отдых к морю,и я решилась встать на весы и ужаснулась при росте 176см я весила 90 кг.Начавши лазить по вяким ссылкам и сайтам со статьями под заголовком:”Похудеть за 7 дней”,и так мои поиски не увенчались успехом.Я решила в попыхах создать собственный метод быстрой разгрузки.

За первые два дня я выпила 3 литра воды и сьела 5 яблок и небольшие физические нагрузки т.е. 20 раз покачалала пресс,приседала,поднемала бутылки с водой.Я жила рядом с речной набережной,очень много ходила и иногда пока никто не видел- бегала,из одного конца набережной к другому.

И вот я встала на весы,результатом я была более чем довольна:

за 2 дня я потеряла 2 кг.(Это выходила вода из-за исключения соли из рациона)

Постепенно я начала добавлять продукты.Отварная курица,творог,кефир,лёгкие супчики…

Нагрузку не увеличивала и не уменьшала.

К концу недели я похудела на 5 кг.Результат меня поразил,я была очень довольна,но на этом я оставила эту разгрузочную программу,так как реультата я добилась,подтянулся живот и бёдра,да и сама после такого курса я стала чувствовать себя лучше.Главное было аккуратно,без последствий сойти.

Более-менее правильно питание,не кушать после 7 часов вечера,и небольшая зарядка по утрам.

Такой семидневный курс может стать прекрасным толчком для ведения правильного образа жизни!



Оставьте комментарий
Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной dofollow ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru