placeholder+image
Сайт о диетах и похудении

Как я похудела на 20 кг без диет.

alena   3 мая 2014 6 

Начну свой рассказ, как и многие на этом сайте. «Сколько я себя помню, всегда была полной.» Да, всегда была полной. Хотя это очень мягко сказано. Помню во время школьных взвешиваний, врач даже постеснялся сказать вслух ту цифру, которую показывали весы.

До и после похудения

Я, конечно, отдавала себе отчет в том, что я толще других. С 12 лет я начала сидеть на диетах и ходить в спортивные залы.

Какие только диеты я не перепробовала. В спорте тоже было разнообразие : тренажерный зал, аэробика, танец живота, аквааэробика, сайклы, вакуумные тренажеры и массажи.

Вес уходил, но постепенно возвращался вновь, приводя с собой пару «друзей». Потому что после диет у меня были срывы, во время которых я поглощала все, что было в холодильнике.

Очень завидовала своим подругам, которые могли есть что угодно и ни капли не прибавлять в весе, в то время, когда мне приходилось считать каждую калорию. Я постоянно хотела кушать.

В 17 лет, после неудачных диет и уже надоевшего каждодневного спорта я оставила затею похудения, решив, что так и останусь толстой, такова моя судьба. Я перестала даже взвешиваться. И не взвешивалась год.

Ровно через год я решила встать на весы. Цифра, которую я увидела, повергла меня в шок. Оказалось, я уже вешу 98 кг, при том что мне было всего 18 лет.

До и после

Я решила купить массажный обруч. Занималась по 2 – 3 часа в день в течение трех летних месяцев. За это время я потеряла всего три килограмма, и немного ушли объемы в области талии, спины и бедер. Но кардинально это мою фигуру не изменило. Я оставалась в своей весовой категории, назовите ее любыми словами, которые всем известны. И вот в одно прекрасное утро, случилось то, что в корне изменило мою жизнь. Проснувшись, я поняла, что я не хочу есть. Совсем.

Я отказалась от завтрака и ужина. На обед ела то, что и вся семья. И есть не хотелось совсем. Я забыла о том, что такое в течение дня подходить к холодильнику, брать кусочек еды и отправлять себе в рот. Настроение было прекрасным. Не было привычной апатии и сонливости, которые бывают во время диет. Я просто не хотела есть, и каждую неделю с радостью вставала на весы, чтобы посмотреть насколько уменьшился мой вес.

Такие перемены моего сознания не были связанны ни с влюбленностью, ни с обидой на насмешки. Я просто устала быть толстой. Я поняла, что красивое тело важнее еды.

Все диетологи, как один, скажут, что так худеть опасно и от неправильной диеты вскоре вес вернется обратно. Но в моем случае это сработало.
Тогда и сейчас

За 3 месяца я похудела на 20 килограммов без спорта и полного отказа от привычной еды. При росте 176 сантиметров я стала весить 75 кг и легко помещалась в одежду 46 размера.

Наперекор мнению всех диетологов, вес не вернулся. А цифры весов продолжали показывать 75 кг.
Спустя полтора года я вышла замуж и забеременела. На шестом месяце беременности я весила 77 килограммов, а в роддом уехала с весом 85 килограмм.

При выписке с роддома весы показывали цифру 78, а спустя месяц после родов мой вес стал прежним – 75 килограмм.

Кто-то скажет, что это все-таки еще большая цифра для молодой девушки, но меня она устраивает. Я комфортно чувствую себя в своем теле, без труда покупаю одежду, которая мне нравится, а не ту, которая просто на меня налезла. Кто имеет лишний вес, тот поймет о чем я. Я не стесняюсь появляться на пляже, а мы живем в южном городе. Я не использую никакие диеты, просто ем меньше. А если переедаю, мне достаточно одного разгрузочного дня после переедания, чтобы держать свой нынешний вес.

В заключение своей истории хочу сказать, исходя из своего опыта, что похудеть насильно невозможно. Не будет никакого толка в диетах и занятиях спортом, если вы будете это делать через силу. Вам должно нравиться худеть и нравиться меняться. В противном случае, вы постоянно будете думать о еде и срываться при любой возможности, выполнять упражнения в спортивном зале в пол силы.

Вы обязательно сможете похудеть, когда очень сильно этого захотите, как это случилось у меня, когда вопрос о похудении станет для вас ни сиюминутным порывом, а целью. К которой вы будете долго серьезно идти и, я верю, придете.

Я беременна



Отзывы наших читателей: (6)


  • Оставьте комментарий
    Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


    Ваше фото украсит сайт
    ВойтиЗарегистрироваться
    rubriki1
    Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной dofollow ссылки на источник.
    Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
    Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru