placeholder+image
Сайт о диетах и похудении
ГлавнаяБлогиДневники худеющихmormishkaВсем привет! Я новенькая. И это первый день моей диеты

Всем привет! Я новенькая. И это первый день моей диеты

mormishka  20 июня 2014 2 

Всем привет! Расскажу вкратце о себе для начала. Меня зовут Катя, мне 19 лет. Я молодая мама, моему малышу 2 месяца и 2 недели. До беременности я весила 55кг и всегда ела что хочу и сколько хочу, при всем этом мой вес не набирался. В день, когда мне делали кесарево сечение я весила 77 кг. Т.е. Вы представляете сколько я набрала! :) Сейчас я вешу 66кг и моя цель снова стать 55кг! 

Итак. Особых диет я не предерживаюсь, буду считать калории. Исключаю полностью из рациона – сладкое, жареное, мучное. Грудью я уже не кормлю, на то были причины. В день я должна съедать 1456 калорий, из них – 237г углеводов, 95г белка, 63г жиров (программа составлена в специальном приложении на моем телефоне) Плюс я должна выпивать 2л воды в день (мой вес + рост). А так же занятия спортом 3 раза в неделю (скакалка, упражнения для пресса)

Буду рада знакомствам, отвечу на любые Ваши вопросы :) Чем больше Вас – тем легче худеть!)))

Отзывы наших читателей: (2)


  • Оставьте комментарий
    Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


    Ваше фото украсит сайт
    ВойтиЗарегистрироваться
    rubriki1
    Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
    Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
    Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru