placeholder+image
Сайт о диетах и похудении

Мое похудение

za_schkafom   4 августа 2014 0 

Как я уже писала ранее, очень сложно найти поддержку при борьбе с лишними кило в людях, которые тебя любят независимо от размера твой одежды. Но у меня получилось :) Такой уверенности, что все получится, я не чувствовала ни разу. А сейчас…я совершенно спокойно могу положится на своего любимого, если мне вдруг захочется "согрешить" с тортиком, то он как супер мен спасет меня и не позволит сбиться с намеченого пути. Он стал моим личным трениром. Он просто рядом и не дает мне отступить. Как же мне раньше этого не хватало и насколько проще сейчас проходит этот процесс. Я всегда была уверенна, что невыносимо сложно приводить себя в форму, нужно во многом ограничивать, заниматься тем, что ты не любишь и т.п. Однако, все гораздо проще и крайне занятно.  Мало того, что я худею, так еще и отношения в семье улучшаются. Мы сейчас на одной волне :) Это потрясающе!!!!! Хотелось бы всем пожелать найти свою опору и взять низкий старт к большим победам над собой ;)

А так же, хочу рассказать более подробно о том, как протекает моя история похудения. Мне очень хотелось как можно быстрее покончить со своей полной. И, конечно же, я погуглила в поисках мер. Быстродейственный, но крайне радикальный метод – вообще не есть. К этому я не готова, да и понимаю, что похудеть то, может, я и похудею, но и здоровье подорву нехило. Поразмыслив, приняла решение худеть постепенно, без вреда для здоровья: правильное питание, физические нагрузки. И все равно хотелось ускорить сей процесс хоть немножечко. Думала купить себе средсто для похудения, либо Турбослим, либо еще что-то. И, конечно же, первым делом я почитала отзывы. Пишут кучу всего и нужную инфо выбрать трудно и разумеется у каждого свой организм и все переносится по-разному. Да и общественное мнение о всех подобных препаратах меня смущает. Но похудеть то хочеться :) Перечитав кучу всего,я пришла к выводу, что все эти препараты не стоят своих денег – это раз. Два – страшно. Препарат, отзывы о котором, меня не ужаснули, а даже заинтересовали – Турбослим. Но поискав еще и почитав о его сотаве, я решила купить два основных компонента, на основе которых он работает, отдельно. Это "липоевая кистота" и "л-карнитин". И уже по желанию дополнить разными витаминами. Содержание "л-карнитина" в препаратах для похудения невелико, поэтому лучше (для меня, вас я не уговариваю брать за основу мои слова) принимать его отдельно в дозировке 500. И 50 по утрам липоевой кислоты. У меня это заработало. Принимаю уже 5 дней, чувствую себя прекрасно. Систематизировала прием пищи, кушаю 4 раза в день. Не могу сказать, что жестко ограничила себя в еде. Отказалась от мучного в принципе, а вот вкусняшку какую-нибудь разрешаю себе съесть на завтрак. Обед как обед, просто порции несколько меньше, чем я  обычно ела. Потом перекус…какой-нибудь фрукт или йогур (разумеется нежирный). Поужинать стараюсь до 7 часов вечера, но тоже без жестких ограничений (ограничения только в размере порции). Вооот. Если уж совсем поздно ложусь, то могу позволить себе съесть часов в 10 вечера или даже в 11 яблоко. Пью много воды, компот (варю сама, без сахара). Раз в неделю устраиваю разгрузочный день.  (был пока один раз, планирую это систематизировать) Есть куча вариантов, как можно разгрузиться, я же просто не ем, а пью весь день (компот, чай, воду, кефир). И конечно же, физ. нагрузки. Не каждый день, раза три за неделю тренеровочка по 1 часу (это пока, дальше видно будет).Ненавижу спорт, но как я писала выше с поддержской можно любые вершины покорить :) Для учета потребляемой пищи завела блокнотик, все записываю. Очень помогает, кстати.

В таком режиме нахожусь 5 дней (это включая и таблетки и питание и спорт, до этого просто питание и минимум физ. нагрузок было, но минус 1,5 где-то), удалось похудеть на 3 кг. В итоге, на сегоднешний день, минус 4,5 кг.  Я думаю, что достаточно неплохой результат, учитавая, что не так сильно я себя мучаю и не в ужасно жесткие рамки себя ставлю. Все основывается на доброй воле :)

Спасибо за внимание! Всем желанных размеров :)



Оставьте комментарий
Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной dofollow ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru