placeholder+image
Сайт о диетах и похудении

Как прошел день

lucky_bird   12 августа 2014 0 

Итак, мой рацион на сегодня.

завтрак тост с козьим сыром и ккофе

второй завтрак рисовая каша на обезжиренном молоке

перекус орехи и ссухофрукты 

обед крем суп из руколлы

полдник 2 сливы

ужин греческий салат, смузи банан+киви

за весь день выпила где-то 1,5 литра воды (малова-то, но буду заставлять себя пить больше).

мой счетчик калорий сказал, что за день я наела примерно 1500 ккал

из физической активности получилось только по крутить  обруч примерно 30 минут

еще я много ходила пешком

картиночка для мотивации 



Оставьте комментарий
Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной dofollow ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru