placeholder+image
Сайт о диетах и похудении
ГлавнаяБлогиДневники худеющихsumarokovaЗдравствуй красивое тело!

Здравствуй красивое тело!

sumarokova  13 августа 2014 1 

Мой рост 170, вешу 70 кг. Хочу скинуть до 58, те 12 кг. Уже 1 день живу на фруктах, кефире, молоке и легком салате. Ем маленько мармеладок. Я сладкоешка мне совсем без сахара нельзя. Настроена серьезно. За последние год-два увеличилась с 46 до 49. Хочу обратно в худышки. Полнота меня не портит, мужики в моём окружении все довольны, но меня смушают мои бедра галифе, жировая складочка на животе…

вобщем тоскую по прежнему модельному виду. Да и 10 кг на себе таскать не охота. 

Буду из физических нагрузок делать ЛФК, у меня мышцы позвоночника слабые укреплять надо. И пешком почаще ходить. Меня на большеее не хватит. Принцип полноценно есть стараться 3 раза в день и после 18:00 как получиться конечно, но ничего калорийного. Жестких диет себе никаких не ставлю пока цель снизить калорийность. До этого жрала как слоненок. Буду писать результаты каждую неделю. 

Сегодня был литр кефира, молочко кипяченое, 500 г где-то нектарин, пару косочков пармезана, кусочек докторской колбасяы (мама накормила). 

На вечер планирую салатик (курица, огурец, яблоко). Но может откажусь. Всем удачного похудения и держите себя в руках.

Отзывы наших читателей: (1)


  • Оставьте комментарий
    Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


    Ваше фото украсит сайт
    ВойтиЗарегистрироваться
    rubriki1
    Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
    Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
    Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru