placeholder+image
Сайт о диетах и похудении
ГлавнаяБлогиДневники худеющихlekaИтоги за месяц

Итоги за месяц

leka  15 ноября 2014 0 

Привет всем! Сегодня 15.11.14, а это значит минул месяц, как я решила взять себя в руки)

Сегодняшнее утро принесло мне большую радость ибо на весах я увидела циферку 6!!!)) урааааа!!!!)) 69 кгcheeky.

Вечером намечается день рождение сестры, решила поговорить с ней, что я не буду кушать ни чего кроме салатика, думаю она меня поймет и необидется, ибо я больше не хочу видеть на весах "7"!) 

Появилась еще одна ожидаемая сложность, надеюсь  смогу это преодолеть, когда вижу хорошие результаты, я начинаю голодать, вот уже 2 дня я пропускаю ужин, и делаю совсем постный обед (броколь и пол куринной грудки). Вчера сильно заболел желудок после тренировки, но я так хотела сбросить побольше, что даже воду пить не стала. Разум сильно ругается, ведь это только портит дело, мой организм начнет запасаться каждой крошкой, надеюсь за два дня он на меня не сильно в обиде, больше так не буду!

наверное пора опсать свои параметры и так:

обхват груди был 97, стал 94;

обхват талии был 75, стал 71;

обхват бедер был 101 стал 97;

обхват руки был 29 стал 26,5;

обхват ноги над коленом был 41 стал 37,5.

Пожалуй покажу свои "До и после", это мои предыдущие достижения: изначальный вес 80, конечный 62.

только сейчас заметила, что все уходит равномерно по 4 см, с учетом того, что я сбросила 4,5 кг, приблизительно по 1 см за каждый кг)) вот так) занчит когда вес будет 65 и  в тали будет гдето 65!)) ах как бы хотелось чтоб так и вышло!) жалко что грудь тоже сдувается)

следующий раз взвешусь в четверг) Удачи всем!

leka
Рост 170 см. желаемый вес 60 кг (контр-цель 57 кг). На 15.10.14 вес 74,4 кг. (за 3 месяца набрала 4 кг!). Сегодня 31.12.14 вес 63.7 кг. (-10,7 кг) Промежуточная цель 65 кг к 1.01.2015 г.(достигнута!)) Образ жизни(был): умеренно активный. Образ жизни(стал): активный (сумасшедший). Питание (было): не стабильное, люблю сладкое. Питание (стало): стабильное, преимущественно овощи и мясо на пару. Семейное положение: замужем, детей нет.

Оставьте комментарий
Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru