placeholder+image
Сайт о диетах и похудении

Спасибо за поддержку!

liles   24 ноября 2014 4 

Хочу всем вам сказать большое спасибо за ваши советы и слова поддержки! Это так важно и так нужно, особенно в минуты отчаяния, когда просто руки опускаются. 

Я обязательно постараюсь воспользоваться всеми вашими советами, потому что многие из вас действительно подсказали мне решения моих проблем. Теперь, благодаря вам, я смогу справиться с тем, что раньше не удавалось.

Итак, я знаю, что с понедельника начинать нельзя, но я все таки попробую. Сегодня 24 ноября, и до Нового года осталось 38 дней, времени не очень много, но достаточно для того, чтоб получить какой-то конкретный результат. Я хочу достичь отметки в 75кг к праздникам.

С сегодняшнего дня я пересматриваю свою программу питания. Из моего рациона полностью исключаются любые сладости (на самом деле я не очень и люблю сладкое, кушаю скорее за компанию или так сказать "чтоб не пропадало"), я исключаю жаренное, мучное, прекращаю кушать картошку , мои ужины становятся максимально легкими, обещаю себе пить около 2 литров воды каждый день и в минуты близости срывов обещаю утешать себя вкуснейшим зеленым чаем, который я к слову просто обожаю. Также я сделала себе очищающую смесь из сухофруктов, которая будет помогать моему любименькому организму избавляться от лишних "накоплений".

В будущем я хочу сделать один день недели разгрузочным, но пока я в поисках подходящей программы. Кстати, девочки, кто какие разгрузочные дни себе устраивает и с какой частотой?

Обещаю рапортовать о своих результатах и устраивать контрольное взвешивание каждый 5 дней.

P.S. Еще раз спасибо всем большое за оказанную поддержку! И спасибо нашим администраторам, что наконец-то вернулась возможность оставлять комментарии! Всем приятного дня!


liles
Рост: 1,68м Начальный вес: 81кг Актуальные вес: 74кг Цель: 62кг

Отзывы наших читателей: (4)


  • Оставьте комментарий
    Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


    Ваше фото украсит сайт
    ВойтиЗарегистрироваться
    rubriki1
    Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной dofollow ссылки на источник.
    Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
    Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru