placeholder+image
Сайт о диетах и похудении
ГлавнаяБлогиДневники худеющихestaу меня есть планъ

у меня есть планъ

esta  25 октября 2014 3 

Привет всем!

Мой План: (10кг за 8 мес ноябрь 2014-июнь 2015)

сейчас я веду дневник питания , С целью определить сколько в меня всего помещается и нужно ли оно мне. Позже скорректировать свое питание в пользу здоровой еды, плюс она должна быть неаллергеннойи подходить моему малышу, тк я кормлю грудью. Уменьшить колличество потребляемых каллорий соразмерно своему образу жизни, а оно сейчас явно превышает необходимое, тк жирок нарастает((((

спорт пока мне не доступен. Ездить на фитнес и тренажерный зал пока не представляется возможным((( но в будущем я обязательно им займусь, без него никуда. Раньше я занималась на тренажерах и бодифлексом-очень помогал мне стройнеть и улучшать свое самочуствие. Хотела бы еще попробывать плавание. А сейчас начну  с пресса, покачаю. Животик надо подтягивать, а то повис-печальное зрелище((

Уход за телом, тк без спорта, кожа может и не подтянуться, тем более апельсиновая корочка еще никого не восхищала: хочу попробывать вакуумную баночку и возвращаюсь к скрабу и крему антицеллюлитным, которыми позьзовалась раньше, есть у меня еще голубая глина, очень помогает, но там надо делать обертывания, пока врядли у меня хватит на это время

Девочки, поделитесь опытом, ведь вы уже продвинулись в этих вопросах. Легкого вам похудения навсегда!!!

esta
В течении нескольких лет, если не сказать десятилетия, ко мне приростали килограммы. И накопилось их, с учетом сброшенных, 10кг. В прошлом я уже избавилась от 10 кг, перепробывала различные методы: и таблетки, и диету, и спорт и тд. Хочу продолжить. Средства: пп (1200калл) и доступные физнагрузки. Сейчас я вешу 82,5 Кг, при росте1,65см, размер одежды52-54.хочу к маю 2016года уменьшиться на 10кг, до 48 Размера. Промежуточная цель: к нг - 2,5кг. Вперед!!!

Отзывы наших читателей: (3)


  • Оставьте комментарий
    Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


    Ваше фото украсит сайт
    ВойтиЗарегистрироваться
    rubriki1
    Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
    Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
    Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru