placeholder+image
Сайт о диетах и похудении
ГлавнаяБлогиДневники худеющихestaпоможем чем сможем, liles!

поможем чем сможем, liles!

esta  21 ноября 2014 2 

Ааааа, столько писала, а после махинаций моего планшета ничего не осталось((( дубль два…

Привет всем худеющим и не очень! У меня тоже комменты не оставляются.

Как же это тяжело настроиться, вернее

перестроиться и начать питаться правильно и в меру… когда рядом полно соблазнов и провокаторов!!!! Знаю по себе. Привычка великая сила, но преодолеть ее может желание измениться, ну и четкий план действий, разумный конечно.

Я перешла на блюда издуховки, варенные, паренные, не жирные и полезные на сколько это возможно, вся семья за мной, онидаже и не заметили этого. Иногда и не солю, сахара поменьше или безвообще, кто хочет добавит. Можно поэксперементировать с соусами и подливками, блюда низкокаллорийные, а соусы вкусные и каллорийные (для мужчин) ))))

насчет сладостей и тп, лучше отдать)))) но можно пойти на такую хитрость: сказать, что от этих всех неполезных вкасняшек у тебя изжога и тяжесть в желудке…все должно быть правдоподобно)))

не спорь с людьми, которые считают, что можно только за счет спорта или питания похудеть. Укаждого свой способ и пусть твой парень не мешает тебе"заблуждаться" (судя по его точке зрения). Каждый имеет право на ошибку. Не обсуждай с ним это вообще, зачем? Молча иди к своей цели. С нами лучше поговори на эту тему)))Либо другой вариант: поспорь с ним, что ты своими методами похудеешь на стокато кг к такому то дню. Назначьте приз и оговорите условия пари.

Из спорта я как вседа рекомендкю занятся бодифлексом))) сокращает желудок, подтягивает мышцы преса, класснотренирует дыхалку и есть после него не хочется. Упражнения там чаще всего такие же как в пилатесе просто совмещены с системой дыхания (есть ролики на ютьюбе).

Удачи!!! Сейчас у тебя есть отличная возможность постройнеть со всеми нами, не упускай!!! Если это действительно тебе нужно ;-)

esta
В течении нескольких лет, если не сказать десятилетия, ко мне приростали килограммы. И накопилось их, с учетом сброшенных, 10кг. В прошлом я уже избавилась от 10 кг, перепробывала различные методы: и таблетки, и диету, и спорт и тд. Хочу продолжить. Средства: пп (1200калл) и доступные физнагрузки. Сейчас я вешу 82,5 Кг, при росте1,65см, размер одежды52-54.хочу к маю 2016года уменьшиться на 10кг, до 48 Размера. Промежуточная цель: к нг - 2,5кг. Вперед!!!

Отзывы наших читателей: (2)


  • Оставьте комментарий
    Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


    Ваше фото украсит сайт
    ВойтиЗарегистрироваться
    rubriki1
    Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
    Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
    Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru