placeholder+image
Сайт о диетах и похудении

для женщины счастье со слезами на глазах -это когда достала из шкафа любимые брючки,а они велики !

olia   14 ноября 2014 1 

девочки всем привет. Все ну никак не доходили руки зарегистрироваться. но я регулярно читала ваши блоги, и спасибо вам большое , меня это здорово мотивировало.Немного о себе: мне 37 лет. год назад я родила доченьку. до беременности мой вес был 63-65! кг. я соблюла спортивный режим, ходила на фитнес 3 раза в неделю, правильно питалась, никаких плюшек, тортов, хлеба, сахара, картошки.  как только я забеременела вот тут понеслось и мой вес стал увеличиваться с каждым месяцем. Как многие  беременяшки как говорится расслабилась.Ела все на что глаз падал. Мне многие говорили, следи за килограммами, потом будет сложно. Итог: в день родов мой вес был 95 кг. ужас . потом конечно я немного сдулась и вес остановился на цифре 78. Может он и рос бы, только я кормила  ребенка грудью и было много ограничений в питании.

Все это лето я отходила колобком, я себя прям ненавидела. ничем не скроешь этот отвислый живот, бока, и т. д,Я себе сказала хватит,и 15 октября я решила все, хочу покупать красивые вещи, иметь красивое тело, и чтобы мужу не стыдно было за меня. Я отказалась от мучного, сладкого, не ем хлеб, картошку, стараюсь есть отварные и сырае овощи, делаю салаты, отварное мясо и рыбку, и главное рот на замок после 6 вечера. С утра кашку овсяную запаренную на водичке, туда немного орешков.Самое  трудное это первые дни, потом привыкаешь.  К сожалению из занятий спортом пока только кручу обруч минут 20 в день. очень хочется добавить пресс и еще какие нибудь упражнения. но у меня маленький ребенок, который постоянно требует к себе внимания. что нибудь придумаю. Еще делаю оббертывания медовые. Завтра  мои первые результаты за месяц.изначальный вес 78300.


olia
Мне 38 лет. Рост 163. После родов много набрала. Желаемый вес 63-65.скидывать надо 15 кг. Буду бороться. На 19.09 вес 80 кг. На 21.10 вес 76,5 кг.

Отзывы наших читателей: (1)


  • Оставьте комментарий
    Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


    Ваше фото украсит сайт
    ВойтиЗарегистрироваться
    rubriki1
    Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
    Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
    Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru