placeholder+image
Сайт о диетах и похудении

Прощание с пищевой зависимостью

jirynet   24 января 2015 6 

Добрый день! Итак, решила завести свой дневничок, так как сегодня начала новый виток стараний с целью похудения. О себе- 30 лет. На сегодняшнее утро вес 86,7 кг при росте 160. Примерно такой же вес был у меня 4 года назад . Тогда я с помощью мотивашек и ограничения калорий похудела за 3 месяца до 70 кг. Вес не возвращался вплоть до моей беременности и родов. Дочке уже год а я все не могу прийти в свою обычную форму. Всему виной заедания стрессов и непомерное потребление пищи. Сегодня начала приводить себя в порядок. К лету хочу хотя бы смотреть в зеркало без ужаса. Лишний вес принес мне не только депрессии и аппатию, но и отвратительные проблемы со здоровьем в виде отдышки, боли в спине и тахикардии. Какой же план похудения у меня. Решила начать с питьевой диеты. У меня ужасно растянут желудок и все признаки пищевой зависимости на лицо. В этот раз из за того что преимущественно я нахожусь дома питаться по подсчету ккал не получается- срываюсь. Я не могу вечером съесть яблочко и с этим лечь спать. После яблочка последует жареная курица а потом пицца приправленная запеченым верблюдом и угрызениями совести с утра. Поэтому буду делать то что я могу сделать – не жевать а пить. Сегодня первый день. Пью много воды и жидкости в виде крем супа,томатного сока и чая. Очень даже не плохо себя ощущаю. Хотя после 9ти вечера жорствовать все таки захотелось. Подсчитала ккал, вышло около 1000. Завтра с утра буду взвешиваться. И хотя рекомендуют не взвешиваться ежедневно, я все же решила делать это каждое утро. Ну наверное на этом сегодня мой отчет о проделанной работе завершен. Буду писать ежедневно свои мысли и ощущения. Надеюсь на поддержку с вашей стороны девчонки.



Отзывы наших читателей: (6)


  • Оставьте комментарий
    Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


    Ваше фото украсит сайт
    ВойтиЗарегистрироваться
    rubriki1
    Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
    Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
    Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru