placeholder+image
Сайт о диетах и похудении

день один

fox_fox   10 марта 2015 0 

на восьмое марта с МЧ сожрали огромную пиццу. Потом мороженное….и еще шоколадки. господи.
мне кажется я стала жутко жырной. и теперь замативированна худеть!!

отчет о еде.
завтрак: тушенная капуста с курогрудкой. без маслаyes
1 перекус: бананyes
обед:тушенная капуста с курогрудкойyes
2 перекус(больше похож на ужин): манты на пару 2 шт, и овощной салат. (это было самое диетическое в столовке института, в целом, манты были на пару без масла, конечно плохо что там была пшеничная мука…но я пока привыкаю к пп.)no
ужин: омлет из 2 белков 1 желтка и помидорки.yes
перекус после треньки на ночь: мой любимый протеиновый коктейль..нямням…банан+100гр творога обезжиренного+ молоко+карица…всев блендерheartyes
В целом по питанию не плохо…только манты подвели. впредь буду больше стараться…не кушать всякую гадость.

Тренька:
Силовые в тренажерном зале…не так чтобы прямо от души старалась))) но попка болит. сегодня был день ног:)



Оставьте комментарий
Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru