placeholder+image
Сайт о диетах и похудении

Худею, даже самому страшно :)

anti   28 ноября 2015 1 

Новый рубеж взят – 91,9 кгsurprise

Напомню, 1,5 года назад я весил 113,6 кг.  Минус 21,7 кг! Почти 8 кг было сброшено за последние 4-5 месяцев.

Сейчас мой рацион почти тот же, просто ем немного меньше, чем раньше. Уже легче отказаться от всяких вкусняшек. И раньше после приема небольшого пищи желудок так и ныл – "съешь еще, ну вот это". Сейчас уже позывов меньше. Кроме того, я сейчас работаю далеко от дома и беру с собой только маленький тормозок. Когда нет под боком холодильника и занят работой, процесс похудения намного легче контролируется.  

Уже становятся большими джинсы, которые я покупал еще летом. Придется раскошелится на новые. Ну это приятные траты. Нужно занятся усиленно упражнениями на мышцы живота, т.к. выглядит он все еще неаккуратно. Остаются складки от старых запасов жира. 

Стал пить зеленый чай без сахара по утрам. Может это просто совпало, но именно после перехода на зеленый чай пошел процесс после 95 кг. Пить стараюсь много – вода, чай, соки/нектары.  Из новых продуктов ввел кашу из кукурузной крупы. Попробуйте, очень сытная, но не калорийная. В детстве помню очень нравились советский суп из пакетиков, кукурузный суп с сушеным мясом.

Ну, пока на сегодня все. Всем удачи и сильной силы воли. 

Edimus, ut vivamus; nоn vivimus, ut edamus



Отзывы наших читателей: (1)


  • Оставьте комментарий
    Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


    Ваше фото украсит сайт
    ВойтиЗарегистрироваться
    rubriki1
    Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
    Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
    Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru