placeholder+image
Сайт о диетах и похудении

Человек может всё, лишь бы захотел или как я похудела на 30 кг.

matroska9012   29 мая 2017 0 

Всем привет! Поделюсь с вами своей историей борьбы с лишним весом и неуверенностью в себе.
Я была всегда полной,сколько себя помню. И я непонаслышке знаю какого это, когда в школе дразнят обидными словами, когда супруг подкалывпет насчёт лишнего веса,когда в лицо говорят что не подходишь на должность из-за веса, когда будучи молодой девушкой покупаешь себе одежду 2XL. И вот мне исполнилось 25 лет, я поняла, что нужно меняться. Что я должна сама это сделать, что мне некомфортно при росте 170 см весить 103 кг. И все эти штампы, что кость широкая, гены, хорошего человека должно быть много – это все чушь и жалкое утешение для ленивых и не на что не способных людей. Но к похудению нужно подходить с умом и без фанатизма. Я открыла для себя мир спорта в виде тренажерного зала и начала правильно питаться. Да, не спорю, это довольно-таки тяжело! Но оно того стоит! В этом весь смысл. У меня не было как таковых срывов, не хотелось бросить всё. Главный момент в питании – не нужно себе категорически что-то запрещать, иначе срывов не избежать. Лично я ем практически все, но в правильное время, в правильном количестве. Так же главный друг похудения – это кардио (у меня это занятия на эллиптическим тренажёре 2 раза в неделю по часу без остановки) и силовые упражнения (1 раз в неделю по 2 часа). Ещё важный момент – необходимо ориентироваться не только на весы, но и на объёмы. Я замеряюсь каждый месяц и веду соответствующую таблицу, это несомненно мотивирует, когда видишь хорошие результаты. В данное время я вешу 73 кг и в планах скинуть ещё 8 кг. Эту цель я хочу достигнуть до конца лета, а потом уже просто поддерживать вес при помощи силовых упражнений и сбалансированного питания.
Желаю всем удачи в этом нелёгким пути!


matroska9012
Человек может всё. Лишь бы захотел. Так и я - захотела и смогла похудеть на 30 кг за при полгода. И процесс продолжается. Нет пределу совершенства

Оставьте комментарий
Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной dofollow ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru