placeholder+image
Сайт о диетах и похудении
ГлавнаяБлоги ( Страница 2)

Что я ем

lastochka  12 июня 2016 0 
Для тех, кого интересует, что я ем – поясню. Я придерживаюсь здорового питания, ем все , что относится к этой категории в моем понимании. Если хлеб – то цельнозерновой, если шоколад то горький – 70% и выше, если жидкости, то обычная вода или всевозможные чаи. Молочные продукты так же качественные и не обезжиренные.  Главная фишка – это не переходить границу дозволенных суточных калорий и стараться соблюдать баланс белков, углеводов, витаминов, чтоб худеть без вреда для здоровья. Разумеется, бывают званые обеды...

Читать дальше »
Приветствую всех! Мне 39 лет. Рост 1.60. Вес 60. Нет лишнего веса. Тогда зачем я тут ? Хочу похудеть.Звучит странно.  Хочу вернуть свой вес к моим обычным 53-55 кг. Последние лет 17 мой вес всегда пребывал в состоянии "качели".Бывало,  поправлялась  до 62 кг, но как только "брала себя в руки", за 2-3 месяца возвращалась к заветным 55 кг, а иногда и к 52 кг.Умею худеть правильно, на здоровом, сбалансированном питании и легких спортивных тренировках. Прочла не одну книгу о том,  как...

Читать дальше »

Пост про меня

dasha94  2 июня 2016 0 
Привет !)) Я наверное из сотни тех женщин,которые каждый раз смотря на себя в зеркало и не влезая в свое красивое платье говорили :” Все!С завтрашнего дня худею!”И следующий день переносили на месяц ,год и т.д До сегодняшнего дня мое” Я худею!” переносилось уже год . За который я набрала не много и не мало -10 кг .(раньше при росте 160 весила 49-50 кг , ) Вроде бы и не так то существенно,если этих сантиметров почти не заметно ,НО.. В...

Читать дальше »
Привет всем. Буду расписывать свой ход худения. Немного о себе: Меня зовут Пахи, мне 34. Живу одна, родителей нет, детей нет, мужа/парня нет. Есть кошка и ее котята. Характер у меня дружелюбный, компанийский. Я работаю преподавателем ПК и графических программ. Люблю свою работу и коллектив у нас очень хороший. И самое главное – мой вес на данный момент – 151,8 кг. Был 161.  Начала я свою диету 8 апреля. получается за 8 дней скинула 9,2 кг. Итак в чем заключается...

Читать дальше »
Здравствуйте.Перешла на ПП примерно год назад.Летом нарушала свое питание,т.к.был длительный отдых.Осенью вернулась к ПП заного .Решила ,что нужно скинуть около 10 кг.(рост 166 вес 69кг) Записалась в студию аэробных программ,тренер подкорректировала питание.Но с декабря месяца по сегодняшний день результата нет.Кожа подтягивается,мыщца появляется(силовые тренировки иногда присутствуют),целлюлит меньше проявляется.,но вес и размеры(обмеряюсь сантиметровой лентой) стоят на месте и даже не шатаюся.Даже на праздниках,когда специально объедалась вредностями ничего не прибавлялась..Щитовидка в норме-проверяла.Работа правда сидячая,но тренировки стабильно 3 раза в неделю.Что это может быть?...

Читать дальше »
Наверное, каждый хоть раз понимал, что ему пора похудеть. Я не исключение:) Я никогда не была одной из тех девушек, которым стройность досталась наследственно. У меня все было честно, много жрешь-получай кг в отместку. Ровно год назад мой вес составлял 65-64 кг. Для роста 162 см это оооочень много. Особенно тогда это все выглядело очень страшно. Обвисший живот, огромный целлюлитные ляжки и бока. То чувство, когда ты приходишь в магазин и понимаешь, что тебе мал размер М и покупать ничего...

Читать дальше »
Всем привет!Итак,я сегодня первый день на японке. С утра выпила вместо кофе зелёный чай,а то кофе натурального дома не оказалось,а купить я забыла. С одной стороны без завтрака мне даже проще. Малой начинает устраивать истерику когда остаётся один, поэтому отсутствие завтрака меня очень даже устраивает. На обед я съела 2 вареных яйца и решила вместо вареной капусты сделать салат из пекинской капусты с морковкой.Гадость неимоверная,по крайней мере мне не понравилось! Поэтому в следующий раз возьму все таки белокочанную. На ужин...

Читать дальше »
И так я начала свою диету,точнее подход к ней с разгруза. Вес с утра -84 кг. Весь день я ела нежирный творог с простоквашей (500/100г) и 2 небольших зелёных яблока. К сожалению пришлось попробовать кусочек мяса,когда готовила на для семьи (хотя могла и мужа на пробу позвать!)Есть очень хотелось,особенно когда свекровь принесла свеженький хлеб((Пришлось вечером выпить кофе с молоком, но без сахара,чтобы перебить порыв съесть что-нибудь не то....

Читать дальше »
Доброго времени суток! Я на протяжении всей жизни пытаюсь бороться с лишним весом. Точнее следить, чтобы его не было.Лет в 20 мой вес был 65 кг при росте 166 см,меня это в принципе устраивало,но всегда хотелось весить меньше.Моей мечтой было 55,да и сейчас я грежу об этой цифре на весах.На 5-ом курсе универа я стала стремительно набирать вес, сама не знаю из-за чего, наверное стресс заедала. И к январю 2012 но года я уже весила 75.Я старалась бороться с этим...

Читать дальше »

ГВ лучшая диета!

leka  21 января 2016 3 
Девочки, всем привет! и так спустя почти год, докладываю!)  во время беременности мой вес скакал от 63 и до 80 кг! Сразу после родов был 76 кг, что тоже меня угнетало. Обстоятельства сложились так, что нам с сыном пришлось провести первый месяц жизни в больнице, и это позволило мне сбросить еще 7 кг!  таким образом к концу ноября я была около 68-69 кг. конечно и этот вес меня совсем не устраивал, однако, и предпринимать какието меры не было возможности, иначе...

Читать дальше »
Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной dofollow ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru