placeholder+image
Сайт о диетах и похудении
ГлавнаяБлоги ( Страница 3)

Начало положено)

slobodka  10 января 2016 0 
Привет всем) итак,я начинаю худеть!!!! Перехожу на правильное питание постепенно и начинаю заниматься спортом в домашних условиях по видео тренировкам) Для начала расскажу о своих параметрах рост 156 вес 58 ( цель 50) ог 90 от 75 ож 86 об 94 он 57 На этой неделе я полностью исключаю газированные напитки и мучное) цель начать выпивать 2 литра воды в день и употреблять 1300-1500 ккал в день) каждый день буду описывать свой рацион питания и калорийность этого блюда) если будут...

Читать дальше »
Третий год не могу похудеть… во мне 20 лишних кг, набрала за беременность, на ГВ два года… мужа нет… депрессии, которые я заедаю… чего только не пробовала за эти три года… и спорт и питание соблюдала и к эндокринологу ходила… ничего не помогает… скоро пойду к психотерапевту… а пока сижу ем чипсы и пью колу… "фуууу, бяяяяя" да, знаю, что это гадости, но пока это для меня радость, да я слабая… но скоро я возьму себя в руки...

Читать дальше »
Приветик! Девочки и мальчики хватит хомячить!! Настало время определить приоритеты. Я выбираю красивую одежду, здоровую еду, правильное питание и спорт. Как не есть? Как не наедаться на ночь?!!!! Ну ладно сейчас попью чай с тортиком ( я ж такого никогда еще не пробовала) а уж с завтрашнего дня точно…. Увы и завтра и после завтра случая так и не представилось ибо ибо все очень вкусное и это увы.. пищевая наркомания. То день рождения. То понервничала. То погода плохая. То растущая...

Читать дальше »

Пора начинать

zaharykat  11 декабря 2015 2 
Всем привет! Первый раз обращаюсь за помощью на форум.Надеюсь на помощь, поддержку, да и просто общение с приятными людьми. Меня зовут Екатерина.Мне 19 лет и я не очень довольна своим телом. Запустила себя очень просто:бросила тренировки.При этом рацион питания не поменялся ,как питалась неправильно,так и питаюсь.Просто раньше форму можно было поддержать постоянными тренировками ,а теперь я тупо кушаю и толстею . Рост :168см Вес:65кг Сбросить хочу 8-10 кг. (далее...)...

Читать дальше »
Настроение как вы понимаете боевое вчера кушала много всего полезного и вкусного .На завтрак оладьи из бана кофе и две мандаринки ,. на обед творожная запеканка , на ужин овощи и отварная курочка)на перекусы яблочки , сразу чувствовала немного голод с непривычки , а потом забыла что худеб и все окей) Второй день утром мандаринки пол бана кусочек горького шоклада и пол бана , сейчас запекаю рыбку с овощами )а на вечер овсяные печеньки собственного приготовления.И кстати да утром минус...

Читать дальше »
Всем привет что хочу сказать , все грустно , это моя попытка номер….а номер я уже и не помню какой.Раскажу немного о себе худенькой не была никогда , всю жизнь диеты да диеты, но видно желание есть конфетки все же сильнее чем желание быть стройной.Последняя диета была Дюкана , похудела кг на 13, а потом забросила и в результате набрала еще больше, да столько сколько никогда и не была и теперь  я тадаммм 104 кг 104 , господи в жизни...

Читать дальше »
Новый рубеж взят – 91,9 кг. surprise Напомню, 1,5 года назад я весил 113,6 кг.  Минус 21,7 кг! Почти 8 кг было сброшено за последние 4-5 месяцев. Сейчас мой рацион почти тот же, просто ем немного меньше, чем раньше. Уже легче отказаться от всяких вкусняшек. И раньше после приема небольшого пищи желудок так и ныл – "съешь еще, ну вот это". Сейчас уже позывов меньше. Кроме того, я сейчас работаю далеко от дома и беру...

Читать дальше »

Хочу похудеть до 58 кг

marika678  24 ноября 2015 0 
Привет,с завтра перехожу на пп+каждый день занятия бодифлексом и 10 дневный курс кофейного скраба  Хочу похудеть к новому году,при росте 166,мой вес 62,5 кг(Параметры 91-67-95, я хочу скинуть в объёмах,для меня они более важны чем вес,в идеале до 58 кг Постараюсь писать в блог каждый день и незабросить это дело)  Всем удачи в общем деле!:) ...

Читать дальше »

Только вперёд.

anti  10 ноября 2015 1 
Давно не писал. Обычно после первых успехов многие бросают худеть и бросают писать в блог. Так вот, я все также худею. Но была одна проблема – ”завис” на цифре 97 кг. Это длилось пару месяцев. Были и конечно срывы периодически. Не объедался от пуза совсем, но немного давал слабину. Немного расстраивало то, что постоянно на весах эти надоевшие 97 кг, хотя и физические нагрузки давал и ел немного. Наконец сделал пару разгрузочных дней на яблоках, добавил физических нагрузок и дело...

Читать дальше »

Первый результат

sunny4u  28 октября 2015 2 
Ну вот и за плечами первая неделя правильного питания. Когда я впервые увидела свое меню, меня, честно говоря, шокировало отсутствие любимого сладкого и вообще любых вкусняшек. Сейчас мне кажется наоборот. Каждый день в меню есть какая-то особенная вкусность, которую ждешь. Я за неделю уже не помню, что значит черный чай с молоком и тремя большими ложками сахара, жареная картоха, макароны с сыром, колбаса))) И, знаете, я вообще не расстраиваюсь. Даже больше скажу, меня не тянет совсем. Причем муж то у...

Читать дальше »
Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной dofollow ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru