placeholder+image
Сайт о диетах и похудении
ГлавнаяДиеты для похуденияДиета с луковым супом

Диета с луковым супом

Олеся Худышка  3 февраля 2011 8 

Диета с луковым супом –  это еще одно название диеты с боннским или овощным супом. Это очень вкусный и эффективный метод похудения, который позволяет скинуть до 5 кг в неделю, если, конечно, соблюдать все правила.

Диета на луковом супе подразумевает, что вы постоянно будете есть низкокалорийный жиросжигающий овощной суп с большим содержанием обычного репчатого лука. Рецепт такого супа очень прост: средний кочан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Овощи нарезать, залить холодной водой и довести до кипения. Кипятить 10 минут и продолжить варить на медленном огне пока овощи не станут мягкими. По вкусу можно добавить соль и любые специи. У вас получится легкое овощное первое блюдо.

Во время этой диеты луковый суп можно кушать абсолютно любых количествах, особенно, когда подступает чувство голода. На остальные же продукты действуют строгие ограничения. Итак, кроме супа в течение недели можно есть только:

1 день – любые фрукты кроме бананов

2 день – любые свежие, тушеные или вареные овощи, желательно не крахмалосодержащие (картофель и морковь) Можно немного печеной или отварной картошки, чуть чуть масла.

3 день –  овощи и фрукты. Картошку нельзя.

4 день – овощи и фрукты. Два банана и стакан обезжиренного молока.

5 день  – нежирная говядина или грудка или нежирная рыба. В любом количестве можно есть помидоры.

6 день  - говядина и зеленые овощи

7 день – коричневый рис, овощи, несладкий фруктовый сок

Всю неделю необходимо пить много воды, полтора – два литра в день. Можно чай или кофе без сахара.

Олеся Худышка
Говорит, что если однажды ты прочитал книгу "Ты - то, что ты ешь" (Джиллиан Маккейт), обратного пути уже нет: только соки, только органик, только хардкор.

Отзывы наших читателей: (8)


  • Оставьте комментарий
    Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


    Ваше фото украсит сайт
    ВойтиЗарегистрироваться
    rubriki1
    Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
    Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
    Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru