Кремлевская диета

Сегодня эта диета (Кремлевская) стала одной из самых модных. Суть этой диеты состоит в том, что разрешается есть много мяса, т.е. белка, но при этом существенно ограничивается употребление углеводов. Объясняется это тем, что организм в первую очередь перерабатывает из поступившей пищи углеводы, а потом – жиры. Так вот, если углеводов в поступающей пище мало, и организму не хватает энергии, остается перерабатывать только жиры, причем как поступившие с пищей, так и накопленные в теле. Данная диета относится к разряду низкоуглеводных.

Всем продуктам в Кремлевской диете присваивается определенное числовое значение, т.н. условные единицы. В течение дня можно есть то, что нравится, но не выходить за пределы выбранной нормы. Похудание обеспечивается при ограничении рациона до 40 у.е. в день, сохранение веса – при 60 у.е. Если превышать сумму в 60 у.е., можно набрать вес.
При ограничении рациона до 40 у.е. реально похудеть на 5 кг за неделю.