placeholder+image
Сайт о диетах и похудении
ГлавнаяФорум худеющих о диетах и похудении. Реальные отзывы.

Тема: Похудел на 9кг. Делюсь опытом.
05 мая 2016 17:28
Александр
Новичок

Всем привет! Хочу рассказать о своём открытии. Уже четвёртый год я питаюсь приимущественно фруктами и овощами. При этом проблем с лишним весом небыло : рост 192 вес 89. Многие скажут что это нормально для парня до 30 лет, но меня напрягал подкожный жир на животе, боках и выше колен. Я чувствовал пару см жирка лишними. Примерно через 3 месяца питания овощами и фруктами мой вес был 76 кг. Позже добавил в рацион сырого растительного масла и вареный картофель для калорийностии, вес держится на 80кг.

10 мая 2016 21:30
taby802
Новичок

возьму на заметку

10 мая 2016 23:24
Маша

А как же белок, бро? Неужели не ел белковые продукты совсем?

13 мая 2016 20:52
Александр
Новичок

А как же белок, бро? Неужели не ел белковые продукты совсем?

Очень мало белка ем, редко. Основа моего рациона фрукты, овощи и зелень.

16 мая 2016 13:40
Александр
Новичок

Обновление. По сезону стал больше есть сырых овощей. В результате вес 76 при росте 192.

17 мая 2016 11:16
Dwarsha

Обновление. По сезону стал больше есть сырых овощей. В результате вес 76 при росте 192.

Нагляднее было бы фото допосле. Жирок, который вас напрягал, ушел?

24 мая 2016 10:39
Александр
Новичок

Обновление. По сезону стал больше есть сырых овощей. В результате вес 76 при росте 192.
Нагляднее было бы фото допосле. Жирок, который вас напрягал, ушел?

До, около 90кг
Image

24 мая 2016 10:41
Александр
Новичок

Сейчас, около 76кг
Image

25 мая 2016 20:15
фати

При ромте 190 вес 76?! Да у вас идеальные параметры))

21 ноября 2016 21:39
гость

Фрукты и овощи на казантипе))) 100% работает!)))

09 января 2018 15:07
Анна

Всем привет, я всю жизнь худею, но вот однажды запустила себе! Вес был 79кг при росте 165см и я снова принялась худеть! Я открыла для себя японскую диету и сейчас мой вес 66кг,хочу ещё, а сил нет, но снова в бой нужно, тем более на праздниках я ела практически всё, но чуть-чуть

24 октября 2018 04:43
Женя

А как же белок, бро? Неужели не ел белковые продукты совсем?
Очень мало белка ем, редко. Основа моего рациона фрукты, овощи и зелень.

при таком питании силы физической никакой, при росте 1.9 вес 80, хиленько

24 октября 2018 04:45
гость

нельзя белки жиры и углеводы из рациона исключать, у организма есть в них физическая потребность

26 ноября 2018 00:47
solovejchenko
Новичок

Сейчас, около 76кг

Молодчина!!!!Прям супер выглядишь. И результат отменный!!!

03 декабря 2018 16:04
olechka910
Новичок

Всем привет.Мне 26 лет.Я похудела на 11 кг за 4 месяца.Бросила курить.Рост 164 см,вес был 64 кг,сейчас 52,7кг.Планирую худеть до 46кг.Худею с помощью правильного питания и тренировок.Никаких добавок,лекарств не принимаю.Буду рада помочь тем,кто хочет похудеть.Расписываю план питания и тренировок.
Image

1


Похожие темы


Чтобы добавить в сообщение фотографии, зарегистрируйтесь



    

 

Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru