placeholder+image
Сайт о диетах и похудении
ГлавнаяФорум худеющих о диетах и похудении. Реальные отзывы.

Тема: Самая эффективная диета
07 февраля 2017 13:19
гость

Барышни, пишете здесь, какая самая эффективная диета для похудения, на ваш взгляд. Ваш опыт.

Круче Магги нет не чего !!! Проверенно на себе ! Сидела на Дюкане - 7 кг /мес... На Магги - 13 кг !!!!

14 февраля 2017 02:37
Анон

За месяц похудела на одиннадцать кг. Не ела после четырех и гуляла до четырёх утра. Повлеяла влюбленность...

21 февраля 2017 22:49
Оксана

Барышни, пишете здесь, какая самая эффективная диета для похудения, на ваш взгляд. Ваш опыт.

Самая эффективная диета, это гречневая (моно) диета
В рацион входит только гречка, и один литр кифира в день.
Я за неделю скинула 5 кг (это без физической нагрузки)
А если еще спортом заниматься, можно скинуть за 2 недели 14 кг
Диета очень строгая, и требует железной выдержки)))

25 февраля 2017 19:52
гость

Барышни, пишете здесь, какая самая эффективная диета для похудения, на ваш взгляд. Ваш опыт.
Круче Магги нет не чего !!! Проверенно на себе ! Сидела на Дюкане - 7 кг /мес... На Магги - 13 кг !!!!

А что за *магги*? Простите мою неосведомленность.

02 марта 2017 20:16
Гульнар

А творог во время диеты нужно есть без сахара?

30 марта 2017 14:45
Анжела

Я похудела с окталией на 4 кг за 10 дней, результат более чем хороший, буду продолжать, и советую всем)

31 марта 2017 12:17
кадырова Кыял

встав постели в 7 пила пол литра тепл.воды с пол лимоном.7-20 пила одну ст. ложку льняное или оливковое масло. в7-40 что хочу,манты или пирожное или что угодно в малых колличествах и пила сладкий чай или кофе.в 10-30 часов немножко не диетическое и 1-2 шт.любой фрукт. В обед диет, салат с белком. 16-30кващенная капуста и овощи иногда,творог или нежирное мясо. В 7-30 суп из 1 ст кефир туда по пол,пучка сельдерей кинза,петрушка один огурец и белок одного яйца. За пол года минус 15 кг. Ьез тренировок. Главное до 12 часов,что хотелось ела

24 апреля 2017 23:40
Юлия

Народ,самая лучшая диета- голод. 18 дней голодала, пила только воду. Скинула 14 кг. Скажу сразу, что выдержит такое не каждый.

06 мая 2017 22:40
гость

Привет а мне помогла английская диета я похудела за месяц на 12 кг

21 мая 2017 13:06
Ирина

Самая эффективная диета- эта та, в которую ты веришь и на которую настроился! Я в своей жизни кардинальнт худела несколько раз. Первый раз после первых родов- очень хотела кормить грудью, но молоко было жиденькое и я налегала на жирные сливки, сгущенку и всё это с печеньками... В итоге села на "кремлевку". До сих пор хранится тетрадь с подсчетом углеводов.))) Тогда вес ушел быстро. Потом были вторые роды, опять набор веса. Тут я решила просто подсчитывать калории. Скинула 14 кг за три месяца- с 83 до 69 кг при росте 169 см. Вес потом немного поднялся, но года два я держала 72-73 кг. Потом за одну Пасху я наела 5 кг. Пока собиралась с духом их скинуть- пришел Новый год- еще плюс 5 кг. Я очень расстроилась...и добралась до 88 кг!((( Перечитала кучу диет! И остановилась на гречневой. Не варила-замачивала на ночь; не солила; кроме гречки- только 1% кефир. К концу втрого дня не могла смотреть на гречку и кефир. Решила добавить овощи. Потом супчик...И так постепенно из гречневой диеты перешла на правильное питание! Считаю калории- от 800 до 1200 ккал в день, делаю дни разгрузки и дни загрузки. С 1 марта минус 12 кг! Сейчас вешу 76 кг, цель 70.


Чтобы добавить в сообщение фотографии, зарегистрируйтесь



    

 

Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной dofollow ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru