placeholder+image
Сайт о диетах и похудении
ГлавнаяФорум худеющих о диетах и похудении. Реальные отзывы.

Тема: Самая эффективная диета
25 сентября 2017 15:14
гость

Да, все говорят, что самые эффективные - белковые диеты (Кремлевская, Аткинса, Дюкана). Просто, не знаю ни одного человека, чтобы сидел на белках и не худел. Просто, диетологи говорят, что они очень вредные.

Я за месяц на Дюккановской диете спросила всего 2,5 кг... а продукты ешь весьма дорогостоящие и главное - ощущения сытости не чувствовала особо, отсюда - раздражительность повышенная - как по мне - "овчинка выделки не стоит"

05 ноября 2017 21:05
Катерина

Вообще не приветствую диеты, на мой взгляд лучше всего-это сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки. +иногда провожу чистку организма овсом. Использую отвар из овса либо овесол. И результат будет пусть не таким быстрым, зато навсегда!

22 ноября 2017 13:25
Iren

Лучше чем раздельное питание пока не нашла, сидеть на ней легко, но через месяц надоело, овощи больше не могу есть . Вес падает хорошо.

25 ноября 2017 13:47
гость

Да, все говорят, что самые эффективные - белковые диеты (Кремлевская, Аткинса, Дюкана). Просто, не знаю ни одного человека, чтобы сидел на белках и не худел. Просто, диетологи говорят, что они очень вредные.

Диета , конечно, действенная, но не безвредная. В организме наступает дисбаланс. И у меня и у подруги после Кремлевской диеты были СЕРЬЕЗНЫЕ проблемы с позвоночником

02 января 2018 19:07
Мадина

Вот я почти ничего не ем , но достаточно пью воду и соки, похудела за три недели только на 4 кг !!! Ужасно!!! Даже если ничего не ем так медленно худею

10 января 2018 14:01
Ольга

Сидела на правильном питание Кати Миримановой, за 3 месяца 12 кг.

05 февраля 2018 01:17
гость

Не отказувайте себе в еде. Просто откажитесь от жареного, мучного,жирного, сладкого. Поверьте это легче сделать, чем убивать себя жратвой. Жизнь очень коротка, поэтому внушите себе, что можно обойтись и без этого.

ПРОБЛЕМА В ТОМ, ЧТО МНОГИЕ ПРОСТО НЕ ЗНАЮТ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ЖИРНОГО (ДЛЯ КОГО ТО И БЕДРО КУРИЦЫ НЕ ЖИРНОЕ,ЭТО ВЕДЬ НЕ САЛО.)ИЛИ МУЧНОЕ -МАНКА НЕ МУЧНОЕ,А ЕСТЬ ЕЕ ХУЖЕ ПЕЛЬМЕНЕЙ ,

15 февраля 2018 00:48
Юлия

Я сидела на многих диетах. И гречку с кефиром трескала и суп с сельдереем и на питьевой. Последняя была Протасовка (Кима Протасова). Для меня диета оказалась сложной так как приходилось первые две недели кушать только сырые овощи, творог и йогурт. Скучала по сладкому чаю(( Вес был 96 кг. На 10-й неделе я весила 90-89 кг. Внешне было не заметно совершенно. Потом плюнула и разожралась до 118 кг за два года. Это при росте 164 см( Отчаялась. Слово диета даже слышать не могла, себя мягко говоря ненавидела и мимо зеркала пулей пробегала. Про походы в магазы за одеждой даже говорить не стану. При всем этом великолепии у меня грудь 10-го размера. Такой не высокий БТР. Потом подруга посоветовала попробовать диету доктора Дюкана. Я отпиралась пока не услышала что можно кушать много мяса, овощей и можно выпечку и сладкое. Ну и решилась. За 6 дней атаки рассчитанной мне на офф сайте (бесплатно) я потеряла 7 кг воды. Далее я перешла на чередование ( овощи и чистые белки) и к сентябрю я весила уже 88 кг. На данный момент мой вес 84600. После сентября вес стал уходить увы медленней. Но я все равно иду вперед. Все мифы о порчи почек и т.д. это от непонимания системы и не соблюдении правил диеты. Так что считаю именно диету Дюкана самой действенной и самой легкой.

15 февраля 2018 17:34
Мария

Для меня самым эффективным способом похудеть стал подсчет калорий. Не голодая, кушая все, кроме булок и сахара ( по утрам позволяю себе шоколад 10-15 грамм)- похудела с 62 до 54 за 4 месяца

18 февраля 2018 12:03
Юля

на каких диетах только не сидела)))все временно,все возвращалось.единственное,что помогло сбросить 10кг за три месяца-это дробное питание.не только я-все удивились,когда стали замечать,что худею.ела каждые три часа,порции были "на глаз" размером с ладонь.ела все и халву,и пряники))тут главное-самодисциплина.начала так питаться в конце августа(58кг),в конце ноября]-48.я просто была серьезно настроена и не срывалась.это самое главное-ДИСЦИПЛИНА!между приемами пищи-питье-

25 февраля 2018 18:45
гость

Да все правильно -питаться дробно (по 200 гр каждые 3 часа строго) по 5-6 раз в день и между приемами пищи пить воду и кофе чай без сахара !!!Называется такая диета ПП . Через 21 д желудку нашему 200 гр за 1 прием пищи будет достаточно уверяю вас !!!

10 марта 2018 23:27
Лада

Диета магги,эффективная но долгая, работает и при весе 120 кг и при весе 65 кг, худеют все!

30 марта 2018 07:04
гость

Передайте Ели Кругловой, что питаясь до 17:00 она не выживет. Смысл не есть после шести и не есть после семи в том, что когда человек уже отходит ко сну, он просто не успевает израсходовать 1500 калорий полученных за ужин.
Поэтому, нужно определить, во сколько вы идете спать, минус 4 часа, и это будет последний прием пищи.
Если вы последний раз едите в семь вечера, подразумевается, что в 23:00, как большинство людей вы идете в постель.
Во сколько же ложится спать Еля Круглова, если она последний раз ест в пять часов?

Наверно в 9

26 апреля 2018 11:26
kukuru4ka
Новичок

Диета магги,эффективная но долгая, работает и при весе 120 кг и при весе 65 кг, худеют все!

Хочу попробовать эту диету, но все никак руки не доходят. У меня холестерин повышен, сейчас на правильном питании плюс принимаю кардиоактив таурин, за полгода только холестерин снизился, а вот вес нет( ищу теперь другую диету.

03 мая 2018 12:25
гость

А я как-то настроилась похудеть, да не ту диету выбрала - "Английскую". Мне она не помогла, хотя почти не отступала. Там чередуются 2 дня овощных и 2 дня белковых. Говорят, кто-то хкдеет, но не я)))

Английская другая вроде. У меня сестра на ней похудела очень. Я не смогла-там сырое яйцо надо, А принцип не отступать!

Похожие темы


Чтобы добавить в сообщение фотографии, зарегистрируйтесь



    

 

Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru