Ваше фото украсит сайт
Войти | Зарегистрироваться
Сайт о диетах и похудении
ГлавнаяФорум худеющих о диетах и похудении. Реальные отзывы.

Автор Тема: Хочу похудеть - с чего начать?
15 октября 2013 20:49
Олеся Худышка
Администратор

То есть, все что вы прочитали в этой ветке про отказ от мучного, сладкого и жирного, вас не убедило и вам нужен совет какой-нибудь другой? Я понять не могу.

16 октября 2013 07:44
Марина

Я это и так не употребляю разве что чай с сахаром

07 ноября 2013 23:39
Mari

Еще купите весы и взвешивайте то, что .едите. Через неделю задумаетесь над тем чтобы считать калории

01 декабря 2013 20:10
галина

Я ПОХУДЕЛА !!!
Я похудела с 96кг после рождения 2003году первого ребенка на 60кг за 2 месяца, используя рефлексотерапию, без игл по фазе луны, 4дня, 2 раза в день, и один раз в месяц без подсчетов калорий, диет, и раз контроля что есть и сколько, гимнастики, и разных прочих заморочек . Отсутствие растяжек где либо на теле после похудения На второй месяц повторила для закрепления эффекта, который с 2007- 2013г, где я в этот период и осталась в норме, не считая того, что родила 2 ребенка в 2010году.

07 января 2014 01:47
ольга

Цитата 15 октября 2013 06:24
Мне 26 лет. Вес очень большой (165 кг) при росте 170 см. Перепробовала очень многое из методик: Кремлевская, Мириманова, японская. Вес стоит на смерть. В нашем городе диетологов нет, да и не было никогда. При всем этом счастье, я абсолютно здорова, но мне тяжело, да и просто стыдно, а летом вообще кошмар: открытая одежда - косые взгляды. Может что посоветуете? Заранее спасибо.

Абсолютно здорова - это пока молодая,вот годам так к 40,испытаешь другое "счастье" если не похудеешь.

14 января 2014 15:10
Алекс

Ну чего вы выдумываете?какие диеты?жрать надо меньше и двигаться больше,я тоже весила 109кг при росте 176,работа дом холодильник!просто однажды посмотрела в зеркало,и так противно стало,собралась,пошла купила весы -109кг,в это же день хотите верьте хотите нет вышла на межгород трассу и прошла 16 км -за день,точнее за четыре часа прогулки сожгла 1,5 кг,вечером часов в семь поела и часов в 11спать,и так весь отпуск ,и по дому успеваешь,и за собой следишь,сейчас дорожку купила,дома хожу ,вес 45кг ,все на все ушло полтора месяца,попробуйте.

03 февраля 2014 01:22
алина

Я похудела на 18 кг за 3 месяца, худела по новой методике,мне подруга посоветовала. Там не нужно было ни каких диет и физических истязаний. Худела вообще легко,даже самой не верилось Полностью поменяла свое подсознание,мысли и взгляды на жизнь. Результат держится уже полгода.

03 февраля 2014 13:48
Турбосуслик

И сон не менее 8-9 часов в день +прогулки ежедневно по 1 часу!

05 февраля 2014 22:00
Рая

Я тоже подсела на то что надо похудеть рост 176 см вес 100 кг противно!53года Буду рада если найду единомышленика будем делиться как вырваться из этого капкана Я думаю у нас получится самое главное есть желание

05 апреля 2014 07:08
Елена

Привет всем. Хочу тоже поделиться своей методикой похудения.Настрой в этом деле очень важен. Я весила 74кг рост 164.Жрать люблю очень, поэтому ограничения не для меня. Сидеть неделями на кефире, гречке и яблоках- не мое.Начала в феврале 2013 года, так как летом собралась в отпуск к морю.А просто изменила режим питания. 1.Утром в 7-30 плотный завтрак( даже если не хочу.Раньше я утром ваще не ела. Только кофе и так до обеда).2. По приходу на работу9-00 кафе-чай с чем-нибудь. Обед плотный в12часов, прогулка.( короче до 12 есть можно все подряд и сколько хочешь) Очередной перекус в15 часов. До вечера так наешься, что дома уже ничего и не хочется. В 18 часов кефир, либо салат овощной и то не всегда.Бывает воды попьешь или чай с молоком. К июлю сбросила 10 кг. И вес мой стал 64 кг. В отпуске ( Турция)ела и утром и в обед и вечером(не позднее 19 часов) до отвала.Но без перекусов между основными приемами.Приехав с отпуска я замечу что вес мой не увеличился. Хотя в турции многие набирают лишнее.Сейчас питаюсь так же. Весом довольна. 62 кг. Хотя случаются и дни когда в гости вечером сходишь, правда есть то особо не хочется. Ну если вдруг случается такое, что обожрался, то на след день разгрузочный день могу устроить. Теперь это не в тягость.Главное Начать. Мне 46 лет.А в этом возрасте очень тяжело сбросить вес, так как обмен веществ уже не такой как раньше.

29 мая 2014 13:08
Ленка

Привет всем. Я решила похудеть, отказалась от мучного и сладкого, стараюсь кушать полезную пищу, перед приемом пищи выпиваю 2 стакана воды, бегаю утром натощак 15 минут максимум, кручу обруч по 1 часу в день. Мой вес 64 хочу 54 при росте 163.как Вы думаете у меня получится за 2 недели достигнуть своей цели?

09 июля 2014 11:01
Светлана

Я худею на капсулах"Билайт" . За неделю 4кг, а девченки достигли 10-15кг за месяц

14 июля 2014 10:43
юлия

Хочу похудеть,но незнаю с чего начать.При росте 155см,веду я 75 кг.Прочитав табличку идеального веса для моего роста,я ужаснулась.20кг лишних.Сколько времени мне нужно чтобы похудеть?И как это лучше сделать?!

14 июля 2014 23:55
boriskas
Новичок

Начать предлагаю с употребления в пищу зелених салатов , калорий в них мало и они сжигают Вас жир блогадаря обилию витаминов и клетчатки которая способствует выведению жиров , салаты заправлять желательно маслом таким как льняное или кукурузным .

15 июля 2014 16:47
Мария Исаева

правильно начинать надо с ограничения мучного, жаренного, сдобы, и повышенным употреблением обычной воды. резко нельзя сажать организм на диету,. это уже даст результаты: от 2-х до 4-х недель.

Написать ответ:







 

rubriki1
Белки, жиры,
углеводы
Рассчитать индекс массы тела
Таблицы
калорий
Таблица
раздельного
питания
Маргарита Королева Похудеть навсегда

Купить эту книгу на Ozon.ru »
Copyright 2006-2014 © DietPlan.ru Все права защищены

Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии активной ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru

Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru