placeholder+image
Сайт о диетах и похудении
ГлавнаяФорум худеющих о диетах и похудении. Реальные отзывы.

Тема: Хочу похудеть - с чего начать?
01 декабря 2013 20:10
галина

Я ПОХУДЕЛА !!!
Я похудела с 96кг после рождения 2003году первого ребенка на 60кг за 2 месяца, используя рефлексотерапию, без игл по фазе луны, 4дня, 2 раза в день, и один раз в месяц без подсчетов калорий, диет, и раз контроля что есть и сколько, гимнастики, и разных прочих заморочек . Отсутствие растяжек где либо на теле после похудения На второй месяц повторила для закрепления эффекта, который с 2007- 2013г, где я в этот период и осталась в норме, не считая того, что родила 2 ребенка в 2010году.

07 января 2014 01:47
ольга

Цитата 15 октября 2013 06:24
Мне 26 лет. Вес очень большой (165 кг) при росте 170 см. Перепробовала очень многое из методик: Кремлевская, Мириманова, японская. Вес стоит на смерть. В нашем городе диетологов нет, да и не было никогда. При всем этом счастье, я абсолютно здорова, но мне тяжело, да и просто стыдно, а летом вообще кошмар: открытая одежда - косые взгляды. Может что посоветуете? Заранее спасибо.

Абсолютно здорова - это пока молодая,вот годам так к 40,испытаешь другое "счастье" если не похудеешь.

14 января 2014 15:10
Алекс

Ну чего вы выдумываете?какие диеты?жрать надо меньше и двигаться больше,я тоже весила 109кг при росте 176,работа дом холодильник!просто однажды посмотрела в зеркало,и так противно стало,собралась,пошла купила весы -109кг,в это же день хотите верьте хотите нет вышла на межгород трассу и прошла 16 км -за день,точнее за четыре часа прогулки сожгла 1,5 кг,вечером часов в семь поела и часов в 11спать,и так весь отпуск ,и по дому успеваешь,и за собой следишь,сейчас дорожку купила,дома хожу ,вес 45кг ,все на все ушло полтора месяца,попробуйте.

03 февраля 2014 01:22
алина

Я похудела на 18 кг за 3 месяца, худела по новой методике,мне подруга посоветовала. Там не нужно было ни каких диет и физических истязаний. Худела вообще легко,даже самой не верилось Полностью поменяла свое подсознание,мысли и взгляды на жизнь. Результат держится уже полгода.

03 февраля 2014 13:48
Турбосуслик

И сон не менее 8-9 часов в день +прогулки ежедневно по 1 часу!

05 февраля 2014 22:00
Рая

Я тоже подсела на то что надо похудеть рост 176 см вес 100 кг противно!53года Буду рада если найду единомышленика будем делиться как вырваться из этого капкана Я думаю у нас получится самое главное есть желание

05 апреля 2014 07:08
Елена

Хочу тоже поделиться своей методикой похудения. Настрой в этом деле очень важен. Я весила 74кг рост 164. Жрать люблю очень, поэтому ограничения не для меня. Сидеть неделями на кефире, гречке и яблоках- не мое.Начала в феврале 2013 года, так как летом собралась в отпуск к морю.А просто изменила режим питания.

1.Утром в 7-30 плотный завтрак, даже если не хочу.Раньше я утром вообще не ела. Только кофе и так до обеда.
2. По приходу на работу 9-00 кафе-чай с чем-нибудь. Обед плотный в 12 часов, прогулка. Короче, до 12 можно есть все подряд.
Очередной перекус в 15 часов.
3. До вечера так наешься, что дома уже ничего и не хочется. В 18 часов кефир, либо салат овощной и то не всегда. Бывает воды попьешь или чай с молоком.

На таком режиме сбросила 10 кг. И вес мой стал 64 кг. Потом в отпуске в Турции ела и утром, и в обед, и вечером (не позднее 19 часов) до отвала. Но без перекусов между основными приемами пищи.

После возвращения из отпуска, оказалось, что мой вес не увеличился. Хотя в режиме шведского стола в отеле многие набирают лишнее. Сейчас питаюсь так же. Весом довольна. 62 кг. Хотя случаются и дни когда в гости вечером сходишь, правда есть-то особо не хочется.

Ну если вдруг случается такое, что обожрался, то на след день разгрузочный день могу устроить. Теперь это не в тягость. Главное Начать.

Мне 46 лет. А в этом возрасте очень тяжело сбросить вес, так как обмен веществ уже не такой как раньше.

29 мая 2014 13:08
Ленка

Привет всем. Я решила похудеть, отказалась от мучного и сладкого, стараюсь кушать полезную пищу, перед приемом пищи выпиваю 2 стакана воды, бегаю утром натощак 15 минут максимум, кручу обруч по 1 часу в день. Мой вес 64 хочу 54 при росте 163.как Вы думаете у меня получится за 2 недели достигнуть своей цели?

09 июля 2014 11:01
Светлана

Я худею на капсулах"Билайт" . За неделю 4кг, а девченки достигли 10-15кг за месяц

14 июля 2014 10:43
юлия

Хочу похудеть,но незнаю с чего начать.При росте 155см,веду я 75 кг.Прочитав табличку идеального веса для моего роста,я ужаснулась.20кг лишних.Сколько времени мне нужно чтобы похудеть?И как это лучше сделать?!

14 июля 2014 23:55
boriskas
Новичок

Начать предлагаю с употребления в пищу зелених салатов , калорий в них мало и они сжигают Вас жир блогадаря обилию витаминов и клетчатки которая способствует выведению жиров , салаты заправлять желательно маслом таким как льняное или кукурузным .

17 июля 2014 08:51
Наталья

Я могу скинуть за неделю 5кг, сидя на одной гречке плюс помидор и огурец. Но проходит эта неделя, и я снова ем что захочу, и набираю опять вес, единственное что реально помогает, юто тренажор кардио твистер, ушел с ног целюлит, ноги стали упругие.

12 августа 2014 11:47
София

Девочки, я тоже хочу похудеть, в том году смогла скинуть 10 кг., но в этом году никак не могла взять себя в руки. вес я стабилизировала, но надо и сбрасывать, в том году худела на низкокалорийной диете(ну это даже не диета ела все что хотела, но строго считала калории). Сейчас снова хочу воспользоваться этой методикой, мотивация есть, но не хватает моральной поддержки от таких же желающих привести себя в порядок.

13 августа 2014 11:31
aliso4ka666
Новичок

привет!
Сама по себе знаю что начать труднее всего, когда весы показывают уже первый минус становится легче. Даже незнаю чем помочь, просто иди к своей мечте. Я тоже пока только начала, вот каждый вечер смотрю на свое тело, понимаю как оно мне не нравится и как его я стыжусь и иду дальше в надежде когда то стать довольной собой.

20 августа 2014 11:09
Анастасия

здравствуйте.я хотела бы тоже обратиться за помощью или советом
мне 21 год.рост 167,а вес 68.я хочу сбросить лишние 8-10 кг.но все диеты забрасывала при мысли что вес вернется.я этого очень боялась,и потому занималась физ.упражнениями,но не зная какие подходят-вес сбросить не смогла.
прошу вас,если кто нибудь может помочь-отпишитесь.я обещаю слушаться "тренера"..и совсем не боюсь физ.нагрузок.любых!

Похожие темы


Чтобы добавить в сообщение фотографии, зарегистрируйтесь



    

 

Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной dofollow ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru