placeholder+image
Сайт о диетах и похудении
ГлавнаяФорум худеющих о диетах и похудении. Реальные отзывы.

Тема: Как сохранить вес после диеты навсегда?
13 июня 2011 21:10
Наталья

Я похудела на 9 кг хочу что бы вес сохранился как этого достичь
Ведь иногда охота чего-нибудь вкус ного

13 июня 2011 21:57
Олеся Худышка
Администратор

Да, после диет вес возвращается именно потому что невозможно всю жизнь есть так мало как на диете.
Когда к диетологам приходишь, они не сажают на диету, а просто перестраивают питание так, чтобы можно было так всю жизнь питаться.

Могу некоторые вещи посоветовать, сама похудела свою подругу на 10 кг, и она больше не набрала. А на какой диете вы скинули 9 кг?

15 июня 2011 05:00
Мимопроходила

Я сохранила вес после похудения. 7 кг мой рекорд. Отвечу на любые вопросы

15 июня 2011 13:02
Гадя Петрович

Мимопроходила, а что за диеты вы придерживались и сколкьо времени...и что вы имеете ввиду под "сохранила".То есть вы спокойно кушаете выпечки, пиццы, салаты майонезные, но вес с табильный или все-таки стараетесь не есть поздно, сладости позволяете изредка и тп.

21 июня 2011 23:02
Мимопроходила

Что-то я не поняла вас, Гадя, как вы собираетесь есть после похудения пиццу и выпечки? Вы что думаете, после похудения организм как-то изменит свои законы? Есть же очень простая теория калорий: нужно получать, например, 2000 в день. Едите больше толстеете. Едите меньше худеете. Никакого секрета нет. Я перестала есть булки, шпроты в масле, копченую колбасу, белый хлеб и тп. Калории я не считала, потому что не такая умная, чтобы каждый продукт посчитать, просто убрала все самые калорийные продукты, а они и так известны. Если есть сомнения, подскажу.
Конечно, я не ем их и сейчас, просто потому что в одном хачапури по аджарски 2000 калорий. Как я могу его съесть, если мне всего в день нужно 2000? Я не ем торт наполеон, потому что это одно масло, не ем картофель фри. Ем обычную, но некалорийную пищу. Вчера ела салат с кальмарами - кальмары, зеленый соус и трав, листья салата, лук, редис. Суп рыбный из лосося. Курицу с овощами. На завтрак ем яйца, кашу ненавижу.
А что, все здесь, кто не может сохранить вес, вы после похудения начинаете есть пиццу?

23 июня 2011 08:47
Ольга Бестия
Осваивающийся

В хачапури 200-максимум 300 калорий))

04 августа 2011 17:44
Олеся Худышка
Администратор

Ничего подобного, 200 калорий - это два кусочка хлеба, а в хачапури калорий дофига.

08 августа 2011 17:20
Слишком известное чтоб его называть)

Знаете, я тоже как-то сбросила 15 кг за полгода. При чем первые 5 из них на диете, остальные сбросила питаясь правильно. И стараюсь питаться правильно, НО я как любой нормальный человек люблю вкусно покушать)) ИНОГДА позволяю себе пиццу, пасту, сладкое и так не люблю. Периодически сажусь на диету, если позволила себе чего лишнего. Главное всегда следить за весом. Вот как-то так

19 августа 2011 13:27
Виктория

Нужно кушать правильно!=)Не соединять углеводы с белками,по больше клетчатки!
Я похудела так до 48 кг с 54,и вот теперь если честно стараюсь поправиться))
+
Я занимаюсь йогой!Это очень помогает.Тело стало подтянутым,мышцы подкачались,апетит снизился.Похудела за месяц на 4 кг.Без особых издевательств над собой.:)
Кому интересно могу рассказать,где хороший тренер обитает))И телефончиком поделится.

20 августа 2011 05:48
Ольга

Девочки, после первых родов не могла похудеть ни на грамм, спустя год мучений, я решила не есть после 15 часов, результат -20кг, за год, после вторых родов похудела сама на 15 кг, но вот потом вес остановился и ни туда и ни сюда, решила опять попробовать не есть после 15, результат -8 кг за 3 недели, очень довольна, и сейчас придерживаюсь такому образу жизни, с желудком проблем нет, т.т.т, вес уходит сейчас не так быстро, но мне и так нормально, а те кто пишет, что это бред а не диета, просто у таких нет силы воли, им проще внушить себе, что это плохо или вредно для организма, чем так худеть, я могу сказать одно - СИЛА ВОЛИ У МЕНЯ ЕСТЬ, это теперь мой образ жизни. Удачки всем, кто придерживается к тако му же образу жизни.

20 августа 2011 16:43
Гость

Ольга, извините, огласите начальный вес, больше 100 кг, что-ли?

29 ноября 2011 21:16
Мария

я ем всё подряд.ограничиваюсь 1000 калорий,по моему нормально есть 3 раза в день если например один суп (рассольник) 250 г - 111 калл похудела за 14 дней на 6 кг

19 октября 2012 16:12
ЕЛЕНА

[quote=admin]Да, после диет вес возвращается именно потому что невозможно всю жизнь есть так мало как на диете.
Когда к диетологам приходишь, они не сажают на диету, а просто перестраивают питание так, чтобы можно было так всю жизнь питаться. Могу некоторые вещи посоветовать, сама похудела свою подругу на 10 кг, и она больше не набрала. А на какой диете вы скинули 9 кг?

Подскажите мне, пожалуйста!!!! Как вы подруго похудели? Мне не много надо, всего 3 кг.

02 августа 2014 18:24
я

Вот читаю и думаю как можно после диеты есть высококалорийную пищу. Я на диете просидела 2 месяца и похудела на 15 кг. И мой организм конфет не требует я теперь их даже не хочу.

18 сентября 2015 13:15
оля

Вот читаю и думаю как можно после диеты есть высококалорийную пищу. Я на диете просидела 2 месяца и похудела на 15 кг. И мой организм конфет не требует я теперь их даже не хочу.

НА КАКОЙ ДИЕТЕ СИДЕЛИ??




 

Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru