placeholder+image
Сайт о диетах и похудении
ГлавнаяФорум худеющих о диетах и похудении. Реальные отзывы.

Тема: Дробное питание кто пробовал?
15 июня 2011 04:57
Зеленка

Кто пробовал дробное питание? Расскажи, что прописывают диетологи?

07 июля 2011 15:32
Гость

Я пробовала, но это не для меня. Диета для дисциплинированных, педантичных и, я бы сказала, неработающих.
В течение двух недель с утра до вечера нужно есть каждый час (желательно - в одно и то же время), в общей сложности 10 раз в день. Ограничения - за один прием пищи съесть не более 100 кк. Таким образом, за день - 1 000 кк. Я таблетки должна принимать, курс - месяц по 3 штуки в день. Я и то забываю. А если вы организованный человек, то вперед...

31 июля 2011 12:29
Соня

А вот и не правда! Дробное питание - это замечательно! )
Мне помогло, только вот единственное: если вам наплевать, как на вас со стороны смотрят люди, то есть на то, что вы постоянно что-то жуете. Лучше есть каждые 2-2,5 часа.
Это помогает разогнать обмен веществ, в туалет будете чаще ходить ) То есть плюс в том, что все переваривается и уходит. НО: не забывайте о клетчатке, фруктах и овощах. В первой половине дня ешьте углеводы и фрукты, а ближе к вечеру углеводы ограничьте, чтобы не откладывались.
Желудок уменьшится, и можно будет постепенно есть то, что хочется! ) Это ли не прекрасно :)))))
Съедать, кстати, надо не по 100 ккал за раз, а просто разделить дневную норму ккал на все приёмы пищи, учитывая, что углеводы на ночь лучше не употреблять!
Удачи )

11 февраля 2016 11:03
наталья

Дробное питание-это чудо.Если бы это было не со мной, я бы с трудом поверила в это. За три месяца минус десять кг.Даже сила воли тут нипричём. Просто маленькие порции и никаких вредных подуктов( сахар, конфеты булочки , тортики, чипсики, сосисочки ,колбаски и прочие вредные продукты).Желаю удачи.

10 октября 2016 19:19
гость

Кто пробовал дробное питание? Расскажи, что прописывают диетологи?

10 дней- 8 кг. Исключил мучное,жаренное и фигню всякую, типа, колбас, пельменей и тому подобное. Ограничений не делал, кроме исключений и за раз не более 200-250 грамм еды. Ел через 2,5- 3 часа. Пил много воды. Плюс ко всему прибавил свое "ноу-хау". Ничего не висит, ничего не мучает. Работает дробное питание.

04 сентября 2018 12:13
Венера

Я пробовала, но это не для меня. Диета для дисциплинированных, педантичных и, я бы сказала, неработающих.
В течение двух недель с утра до вечера нужно есть каждый час (желательно - в одно и то же время), в общей сложности 10 раз в день. Ограничения - за один прием пищи съесть не более 100 кк. Таким образом, за день - 1 000 кк. Я таблетки должна принимать, курс - месяц по 3 штуки в день. Я и то забываю. А если вы организованный человек, то вперед...

Для меня образцом дробного питания стала Диета Малышевой. Я смогла снизить вес на 32 кг и научилась питаться дробно. И вкусно. Плюс готовой диеты, что не надо готовить. Даже проблема не в готовке, а в том, сколько наложить в тарелку с кастрюли. Здесь все готово и больше не съеш. У меня было 5 разовое питание.
Завтрак с 7 до 8 Диета Малышевой,
2 завтрак с 10 до 11 разрешенный фрукт+кефир
Обед с 13 до 14 Диета Малышевой и салат
Полдник батончик из диеты
Ужин Диета Малышевой и салат

И не надо заморачиваться что то считать, готовить!

1


Похожие темы


Чтобы добавить в сообщение фотографии, зарегистрируйтесь



    

 

Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru