placeholder+image
Сайт о диетах и похудении
ГлавнаяПохудениеСекрет стройности французских женщин

Секрет стройности французских женщин

Олеся Худышка  15 апреля 2013 1 

Вы когда-нибудь задумывались, почему среди француженок практически нет полных? Казалось бы, французская кухня – это настоящий рай для гурмана:  знаменитые французские паштеты, сыры, вина – все это изобилие никак не способствует поддержанию красивой фигуры.

А между тем большинство французских женщин сохраняет стройность до самой старости. Может быть, у них силы воли побольше, чем у наших? Или француженки знают какой-то особый секрет? Давайте посмотрим, как питаются эти женщины, считающиеся во всем мире эталоном грациозности.

Во Франции принято начинать день с сытного завтрака. Полноценный завтрак дает организму энергию и силы дожить до обеда без срывов на печенье и запускает здоровые обменные процессы.

Принимая пищу трижды в день и допуская по два-три легких перекуса, женщины во Франции, как правило, делают это в четко установленное время. При этом они заботятся не только о вкусе, но и о красоте подачи блюд.

Являясь истинными гурманами, француженки едят медленно, тратя на каждый из основных приемов пищи не менее пятнадцати минут. При этом, в отличие от россиянок, они не соединяют еду с чтением журнала или просмотром сериала. Тщательно пережевывая пищу, не отвлекаясь от данного процесса, соблюдая этикет, человек съедает гораздо меньше. Выработанная веками культура питания не дает объедаться и заталкивать в себя куски.

Француженки едят и сыр и паштет, но при этом стараются есть как можно больше овощей, а заправляют их   исключительно оливковым маслом. Большое количество рыбы в рационе французских женщин обеспечивает организм йодом, который так необходим для нормальной работы щитовидной железы. В качестве перекусов француженки чаще всего используют натуральный йогурт, орехи или фрукты, а не печенье и бутерброды с колбасой.

Обязательные овощи, фрукты, рыба, оливковое масло и умеренность во всем, как следствие культуры питания, вот и весь секрет сохранения стройной фигуры.

Олеся Худышка
Говорит, что если однажды ты прочитал книгу "Ты - то, что ты ешь" (Джиллиан Маккейт), обратного пути уже нет: только соки, только органик, только хардкор.

Отзывы наших читателей: (1)


  • Оставьте комментарий
    Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


    Ваше фото украсит сайт
    ВойтиЗарегистрироваться
    rubriki1
    Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
    Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
    Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru