Ваше фото украсит сайт
Войти | Зарегистрироваться
placeholder+image
Сайт о диетах и похудении


ГлавнаяПохудениеКак похудеть за неделю на 10 кг?

Как похудеть за неделю на 10 кг?

Маша Перцева  19 апреля 2011 16 

Не проходит и дня, чтобы в редакцию сайта DietPlan.ru не приходило письмо с вопросом «Как мне похудеть за неделю на 10 кг?». Каким бы фантастическим не казалось на первый взгляд это желание, скинуть большое количество килограммов за короткий срок, действительно, возможно. Правда, быстрая потеря веса будет происходить не за счет жира, а за счет уходящей из организма жидкости.

kak-pohudet

 

Как быстро согнать жидкость и похудеть

Наша подкожно жировая клетчатка содержит много воды. Поэтому, обезвоживание всегда приводит к потере веса. Небольшое уменьшение объемов может дать прием мочегонных средств. Даже просто посетив баню можно похудеть на 2-3 кг за счет обильного потоотделения.

А если заставить человека активно терять жидкость в течение нескольких дней, из организма может уйти и 5 литров воды, и 7, и даже больше. Но с ними уйдут необходимые микроэлементы, что может негативно сказаться на работе сердца, почек и свойствах крови.

 

Как худела Алина Кабаева

Радикальные способы похудения за счет обезвоживания широко используются в профессиональном спорте. Гимнастка Алина Кабаева рассказывала в телевизионном интервью, что перед последним чемпионатом мира, тренировалась в тяжелом глухом термокостюме, благодаря которому после занятий на полу образовывалась лужа пота. В результате этих жестоких тренировок спортсменка резко похудела и смогла принять участие в соревнованиях.

 

Кому реально похудеть за неделю на 10 кг

Количество килограммов, которое реально потерять за короткий срок, во многом зависит от исходного веса худеющего. Чем ближе к норме, тем сложнее сдвинуться в объемах, и тем негативнее последствия от резкого похудения. При весе в 60 кг, быстро скинуть 10 кг вряд ли удастся. Если вес достигает 90 кг, то похудеть до 80-ти возможно. Человеку с весом 150 кг не понадобятся даже специальные средства для выведения жидкости. Достаточно убрать из рациона соль и копчености, чтобы организм начал сбрасывать воду.
Вопрос только в том, какие будут последствия и не вернется ли потерянный вес?
 

Комментарий диетолога

«Резкое похудение возможно, но оно неестественно для организма, и поэтому очень вредно для здоровья, – говорит Анастасия Павловна Пирогова, специалист по коррекции веса клиники семейной медицины «МЕДИ на Невском».  - Для меня хорошим считается результат, когда у пациентов в неделю уходит 500 граммов. Это гораздо меньше, чем 10 кг, но зато эти 500 гр. не вернутся, а человек будет здоров. Ведь организм не прощает резких колебаний веса. Обязательно будут негативные последствия. Возможны эмоциональные срывы, депрессия.

Если вы изгоняли из себя жидкость, вас ждет нарушение работы сердца, почек, сухость кожи, волос, ломкость волос и ногтей. Если голодали, то может обостриться гастрит, энтерит и запоры. А запоры чреваты ухудшением состояния кожи, плохим самочувствием. Потому что если человеку не сходить в туалет из-за того, что нечем, в кишечнике все равно остаются продукты распада той же слизистой, микрофлоры, и начинается отравление организма собственными продуктами распада.

Но главное, что потом, в течение месяца быстро потерянные килограммы возвращаются. Как говорится, 10 килограммов ушли, потом вернулись и еще привели с собой друзей (пару, тройку лишних килограмм сверху). Поэтому важно, чтобы процесс снижения веса контролировался врачом диетологом.

Ни термокостюмы, ни мочегонные средства, я в своей работе не использую. Разве что рекомендую женщинам, которые сильно отекают, особенно это бывает заметно во второй фазе менструального цикла, пить в эти дни мочегонные чаи или почечные сборы. А худеть за неделю на 10 кг я категорически не советую. Это не физиологично и крайне опасно».

Маша Перцева специально для DietPlan.ru

Читайте дальше:

Как похудеть быстро – за сутки или за один день
Похудеть быстро, например, за сутки, скажем, на 1 кг – не такая уж и сложная ...
10 продуктов, которые нужно исключить, чтобы похудеть
Чтобы похудеть, нужно изменить свое питание, это вы знаете. Есть мы будем продолжать и дальше, ...
Полезные советы худеющим
Худеть - совсем не значит ничего не есть или есть мало. Важно правильно выбирать продукты, ...
Ошибки, из-за которых вы не худеете
- Здравствуйте Алексей Владимирович. Никогда не думала, что придется Вам писать. Была уверена, что смогу ...
Правильный завтрак для тех, кто худеет
Одна из самых распространенных ошибок худеющих: «А я вообще не завтракаю!» Многим кажется, что, отказывая ...
Как похудеть быстро – за сутки или за
10 продуктов, которые нужно исключить, чтобы похудеть
Полезные советы худеющим
Ошибки, из-за которых вы не худеете
Правильный завтрак для тех, кто худеет

Отзывы наших читателей: (16)


  • Оставьте комментарий
    Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


    Ваше фото украсит сайт
    ВойтиЗарегистрироваться
    rubriki1
    Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии активной ссылки на источник.
    Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
    Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru