L-карнитин сжигатель жира

Лекарство от лишнего веса – задача, над которой ученые бьются не одно десятилетие. И не всегда безуспешно: оказывается, такое чудесное снадобье существует еще с 60-х годов 20 века. Вещество называется L-карнитин и действительно уменьшает количество жировых отложений. Неужели лекарство найдено? Заинтригованные, мы решили разобраться в этом вопросе.

Левокарнитин (или более привычный L-карнитин) – вещество, родственное витаминам группы В. Его открытием в 1905 году мы обязаны гениальному российскому ученому дуэту В.С. Гулевич-Р.З. Кримберг. Однако L-карнитин в его современном виде удалось синтезировать лишь спустя 55 лет. Тогда же и стал известен принцип действия этого вещества. Оно естественным образом расщепляет жир, превращая его в энергию для текущих нужд организма. Интересно другое – оказывается, L-карнитин постоянно присутствует в нашем организме, и часто именно его недостаток мешает нашему телу перерабатывать жир и худеть. Больше всего этого вещества содержится в печени и поперечно-полосатых мышцах.

Как и любое витаминоподобное вещество, карнитин попадает в наш организм с приемом пищи. Само название L-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) происходит от латинского слова «сaro» («мясо»). Дневная доза этого вещества содержится в 300–400 г сырой говядины, альтернативой могут стать рыба, птица или молоко. Вся проблема заключается в том, что все эти продукты нельзя готовить. При обработке теплом большая часть карнитина исчезает. Кстати, так как вещество это находится в мясе, вегетарианцы испытывают его серьезный дефицит. А между тем, карнитин оказывает анаболическое действие, способствует регенерации тканей и профилактике сердечных заболеваний.

Сегодня L-карнитин одна из самых популярных биодобавок, способствующих похудению. Современная диетология официально признала эффективность L-карнитина, как вещества, активизирующего жировой обмен. Более того, он входит во многие питательные смеси и заменители грудного молока для младенцев, как незаменимая аминокислота – чем не доказательство безопасности? L-карнитин выпускается в форме желатиновых капсул, от числа которых зависит стоимость упаковки. Баночка синтезированного вещества хорошего качества стоит от 1 000 рублей (100 капсул) до 5000 (840 капсул), в жидком виде для инъекций L-карнитин дороже. Отсутствие противопоказаний, побочных эффектов и синдрома привыкания заставляет поверить – перед нами действительно идеальное лекарство против лишнего веса. Все действительно было бы так хорошо, если бы не одно «но».

«Но» весьма существенное для мечтающих похудеть без физических нагрузок. Огорчим сразу – даже с помощью приема L-карнитина потерять вес сидя на диване не получится. Все дело в том, что прием L-карнитина способствует уменьшению веса за счет снижения отложения жиров в пользу формирования мышц. Иными словами, эффективен он будет только в том случае, если ваши мышцы будут испытывать регулярную нагрузку. Так что без занятий спортом все равно обойтись не удастся.