placeholder+image
Сайт о диетах и похудении

L-карнитин сжигатель жира

Олеся Худышка   12 апреля 2010 8 

Левокарнитин (или более привычный L-карнитин) – вещество, родственное витаминам группы В. Оно естественным образом расщепляет жир, превращая его в энергию для текущих нужд организма.

L-карнитин постоянно присутствует в нашем организме, но с возрастом уходит, и часто именно его недостаток мешает нашему телу перерабатывать жир и худеть.

l-carnitine-500-forte-plus-60-caps--774-B

Как и любое витаминоподобное вещество, карнитин попадает в наш организм с приемом пищи. Само название L-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) происходит от латинского слова «сarne» («мясо»). Дневная доза этого вещества содержится в 300–400 г сырой говядины. Вся проблема заключается в том, что при теплообработке большая часть карнитина исчезает. Кстати, так как вещество это находится в мясе, вегетарианцы испытывают его серьезный дефицит. А между тем, Л-карнитин способствует регенерации тканей и профилактике сердечных заболеваний.

Сегодня L-карнитин одна из самых популярных биодобавок, способствующих похудению. Современная диетология официально признала эффективность L-карнитина, как вещества, активизирующего жировой обмен. Более того, он входит во многие питательные смеси и заменители грудного молока для младенцев, как незаменимая аминокислота – чем не доказательство безопасности?

L-карнитин выпускается в форме желатиновых капсул или жидкости. Баночка синтезированного карнитина хорошего качества в капсулах стоит от 300 до 5000 рублей, в зависимости от количества и дозировки. В жидком виде L-карнитин дороже.

Отсутствие противопоказаний, побочных эффектов и синдрома привыкания заставляет поверить – перед нами действительно идеальное лекарство против лишнего веса. Все действительно было бы так хорошо, если бы не одно «но».

«Но» весьма существенное. Важно знать, как принимать L-карнитин и делать это правильно. Если вы будете это делать бездумно, никакого результата не будет. Особенно хочется предостеречь ту часть наших читателей, которые считают, что они будут сидеть на диване и есть булку, а L-карнитин в это время будет сам сжигать жир. Нет, так не получится.

Л-карнитин переводит подкожный жир в питание для мышц, а мышцы просят такого питания только после аэробных, то есть жиросжигающих нагрузок. Перечитайте это предложение еще раз. Теперь вам ясно, что принимать эту биодобавку имеет смысл, во-первых, после аэробных нагрузок (о чем подробно рассказывается по ссылке выше), а во-вторых, на фоне диеты с пониженной калорийностью.

Пожалуйста, не забывайте о том, что биодобавки – не волшебные таблетки для похудения, от которых вы волшебным образом сдуетесь, а натуральные помощники организму, благодаря которым вы будете худеть быстрее, нежели без них.


Олеся Худышка
Говорит, что если однажды ты прочитал книгу "Ты - то, что ты ешь" (Джиллиан Маккейт), обратного пути уже нет: только соки, только органик, только хардкор.

Отзывы наших читателей: (8)


  • Оставьте комментарий
    Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


    Ваше фото украсит сайт
    ВойтиЗарегистрироваться
    rubriki1
    Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
    Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
    Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru