placeholder+image
Сайт о диетах и похудении

Как худеют с «Системой минус 60»?

Олеся Худышка   24 апреля 2013 1 

Одним из лучших способов похудеть, не наносящих вреда здоровью и реально помогающих сбросить вес, считают «систему -60» Екатерины Миримановой. Главное отличие этой системы от других в том, что не само по себе похудение является целью, ведь любой человек неизбежно устаёт от ограничений. Целью становится изменение образа жизни, превращение из клуши в красавицу, а похудение – неизбежный результат, который за этим последует.



«Система минус 60» учит не только правильно питаться. Перемены в жизни женщины, решившей попробовать метод Миримановой, будут происходить по трём направлениям. Ежедневно спорт, уход за собой и питание по определённым правилам. Звучит сложновато, но результаты того стоят. Килограммы уходят постепенно и больше не возвращаются.

Главный вопрос, который всегда интересует всех худеющих – что можно есть на диете, а что нельзя? Так вот на «Системе минус 60» есть можно абсолютно все, но! внимание, в разумных количествах и только до 12.00. На протяжении остального времени разрешается только два приема пищи – обед и ужин. Здесь начинают вступать в силу строгие правила. Например, на обед пищу можно только тушить и варить – жарить на масле нельзя. Исключается сахар и все сладкое. В день нужно выпивать не менее 2 литров воды. Ужин до 18.00 и он очень строг – множество ограничений, но при разумном подходе голодным оставаться не придется.

Помимо соблюдения правил питания нужно ежедневно ухаживать за собой – делать массажи, скрабы, маски и т.п., а также ежедневно включать в свою жизнь физические нагрузки. Фактически, ты начинаешь вести новую жизнь. Но, если, по-началу эти ограничения и правила немножко напрягают, то после того, как стрелка весов неуклонно начинает опускаться в сторону заветных цифр, энтузиазма заметно прибавляется.

Кому подойдёт  «Система – 60»? Тому, кто устал от кратковременных, быстроисчезающих результатов, устал от насилия над собой, от поражений и депрессий. Она подойдет тем, кто не в состоянии организовать свое питание сам, кому нужны простые понятные правила. Эта система для тех, кто просто решил измениться – изменить свою жизнь и свое тело. Читайте эксклюзивное интервью с Екатериной Миримановой у нас на сайте.


Олеся Худышка
Говорит, что если однажды ты прочитал книгу "Ты - то, что ты ешь" (Джиллиан Маккейт), обратного пути уже нет: только соки, только органик, только хардкор.

Отзывы наших читателей: (1)


  • Оставьте комментарий
    Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


    Ваше фото украсит сайт
    ВойтиЗарегистрироваться
    rubriki1
    Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
    Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
    Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru