Какие цвета помогают похудеть?

Доказано, что цвет оказывает серьезное влияние не только на настроение, но и на физиологические потребности человека. Одной из них является аппетит. Если знать, какие цвета использовать для повышения эффективности программы похудения, можно значительно ускорить и облегчить этот тяжелый для многих процесс.

Цветовое оформление интерьера кухни может влиять на аппетит по-разному: и усиливать его, и сдерживать. Чтобы подобрать идеальный вариант, который поможет похудеть и поддержать полученный результат, следует ориентироваться на холодные тона. Особенно «неаппетитным» является холодный синий цвет и его оттенки. Нет желания перекрашивать стены кухни? Просто повесьте перед обеденным столом картину с подходящими цветами, чтобы было удобно смотреть на нее во время еды.

Сервировка блюд тоже значительно влияет на аппетит. Так, яркие, возбуждающие цвета посуды способны усилить его, и в результате съеденная порция будет больше, чем нужно для нормального насыщения. К таким цветам относятся красный, желтый, оранжевый тона, которые обладают способностью увеличивать выработку желудочного сока, побуждая съесть больше. Практически все хорошие дорогие рестораны предлагают посетителям блюда на посуде белого цвета. Он оттеняет аппетитные цвета подаваемой еды, поэтому привычный для многих белый цвет посуды может являться одной из причин постоянного переедания. Так что самые подходящие оттенки для желающих похудеть – серый, синий, голубой, сиреневый, фиолетовый и черный. Еще один «неаппетитный» цвет – темно-зеленый.

Цвет одежды тоже способен влиять на результаты усилий по сбрасыванию лишнего веса. Так как цвета всегда вызывают определенные ассоциации, они формируют подсознательный настрой, который может как поспособствовать успеху, так и снизить эффективность любых трудов. В особенности это касается одежды, которую мы носим.

Для интенсивных спортивных занятий один из самых лучших вариантов – желтый цвет. Он дает положительный эмоциональный заряд, который увеличивает эффект от тренировок. Подойдет также красный цвет – символ бодрости, активности и оптимизма. Подбирая одежду для занятий спортом, лучше избегать холодных тонов, которые чаще всего настраивают на спокойствие и пассивность.

И, наконец, цвет самой еды. Тем, кто испробовал множество диет, известно, что самое страшное – это однообразие. Овощи и фрукты, имеющие яркие красные, желтые и оранжевые цвета делают рацион разнообразнее и привлекательнее. Кроме того, они содержат полезные вещества и витамины, в том числе и антиоксиданты, важные для правильного похудения и очищения организма и замедляющие процесс старения.

Руководствуясь этими правилами, можно выбрать цвета, которые будут улучшать и закреплять результат похудения. Однако не нужно слишком заострять внимание на соответствии того или иного цвета вышеприведенным рекомендациям и пытаться окружать себя только «нужными» цветами. Достаточно подобрать несколько оттенков, которые будут приятны глазу или станут пикантной особенностью интерьера.