Биодобавки для похудения

Для избавления от лишнего веса и для лечения ожирения активно применяются препараты содержащие биологически-активные добавки, способствующие активации обменных процессов, снижающие аппетит, понижающие всасывание пищевых веществ, оказывающие послабляющее и мочегонное действие.

БАДы представляют собой концентраты биоактивных веществ, получаемых из натуральных продуктов или синтезируемых химическими и биотехнологическими способами (определение института РАМН).

Как уже было сказано в обзоре Средства для похудения, БАДы являются большим подспорьем в снижении веса. Однако важно понимать, что БАДы действуют только как дополнение к основной программе – диетотерапии и физическим нагрузкам. Сами по себе, биодобавки жир на теле не сжигают, что впрочем, и так понятно из классификации БАДов.

По механизму действия все биодобавки, применяемые сегодня для снижения веса, можно разделить на следующие группы.

Биологически-активные добавки для снижения аппетита

К ним относятся

- Биодобавки, создающие чувство насыщения, т.н. балластные вещества. Это пищевые волокна, фруктоза, галактоманнан и др., которые набухая в желудке, создают иллюзию насыщения. Они входят в состав таких препаратов как Бекунис, Нержелайн, Нутрикон, Анкир-Б и МКЦ-229.

- БАДы, снижающие аппетит. Они притупляют чувство голода и помогают выдержать необходимую диету. Это популярная приправа из гарцинии камбоджийской и другие вещества. Содержатся, прежде всего, в таких препаратах как Цитримакс, Спрей-Ю (США), Вита-Трим (США), Стройность Мерцаны (Россия). Эти препараты влияют на центральную нервную систему, пищевой центр головного мозга. Препараты этой группы эффективнее снижают аппетит, но у них больше противопоказаний, ведь они вмешиваются в интимные процессы обмена веществ и отдаленные последствия их применения еще не изучены.
Не стоит также забывать, что биодобавки, снижающие аппетит , на механизм развития ожирения никак не влияют.

Биодобавки, усиливающие расходование жира

- Эти вещества направленно влияют на обмен веществ. Они содержатся в таких препаратах как Сжигатель жира, Суперсжигатель жира (США). По наблюдениям диетологов прием Суперсжигателя жира в сочетании с низкокалорийной диетой обеспечивает на 2-3% более активное похудение, чем без него.

Биодобавки способствующие очищению организма

- мочегонные и слабительные. Последние ускоряют двигательную активность кишечника и активизируют выделительные процессы. Кроме того, что эти вещества действуют послабляюще, они придают пищевой массе, проходящей через кишечник такое ускорение, что компоненты пищи просто не успевают осесть в организме в полном объеме. К таким добавкам относятся пищевые волокна в дозе свыше 30 г, сенна, жостер, фенхель, индийский лотос и волокна люфы и многие другие. Послабляющий эффект дают препараты Нутри-клинс фирмы Гербалайф, травяной греческий чай Силуэт, австрийский препарат Аурита-ревень, китайская Летящая ласточка и американская Каскара сакрада, чай Похудей (Польша). Пищевые волокна в послабляющих добавках могут быть представлены семенами подорожника, овсяными отрубями, пектинами как, например, во французском препарате Нержилайн или немецком Бекунисе.

Особенно полезны эти добавки при запорах, которые часто сопровождают ожирение. Однако долго принимать послабляющие нельзя. Это может привести к раздражению кишечника. К тому же, все они усиливают выведение из организма минеральных веществ, поэтому, принимая их, необходимо обогащать свой рацион комплексами микро- и макро- элементов.

- Биодобавки, связывающие жиры пищи в желудочно-кишечном тракте в особые комплексы, недоступные для переваривания пищеварительными ферментами. В частности, Блокатор жира с абсорболом клиника лечебного питания РАМН рекомендует использовать в качестве пищевой добавки для профилактики и лечения при ожирении, сахарном диабете, дискенезии толстой кишки, желчевыводящих путей и нарушении жирового обмена при сердечнососудистых заболеваниях. Абсорбол, входящий в этот препарат, представляет собой экстракт оболочки шельфовых моллюсков и связывает пищевые жиры в соотношении 1 г абсорбола на 12 г жира.
Исследованиями института РАМН подтверждена также эффективность отечественных препаратов Светлоформ, Хромвитал, Антиокс и Детокс. Они содержат витамины А, Е, С, В-каротин, а также хром, селен, цинк – в различных соотношениях. Светлформ содержит снижающую аппетит гарцинию камбоджскую.
Среди отечественных биодобавок есть и такие, действие которых направлено против отдельных осложнений ожирения. К ним относятся Формула моря, которую изготавливают на основе бурой водоросли. Она содержит довольно много йода и эффективна при нарушении функции щитовидной железы.

Эффективные для похудания Тайские таблетки сейчас повсеместно запрещены из-за содержания в них психотропных средств, блокирующих чувство голода и стимулирующих физическую и мозговую активность худеющего. Входящие в их состав компоненты – фенфлюрамин и фентермин (производные амфетамина) вредны тем, что поражают клапанный аппарат сердца, оказывают негативное действие на нервную систему. Кроме того, тайские таблетки содержат травы, обладающие желчегонным, мочегонным, послабляющим действием. Быстро скинутые на тайских таблетках килограммы (до 5 в месяц) возвращаются в течение полугода. Все это время придется проводить терапию сердца, сосудистой и нервной систем, ЖКТ.