Комментарии на: Индекс массы тела

От: Сергей

Сергей — Sat, 04 Feb 2012 16:17:16 +0000

Масло масляное))))
Непросто ПОМЕНЯТЬ образ жизни, а рассказать о том как я это сделал – сейчас труда не составляет. Так понятнее))

От: сергей

сергей — Sat, 04 Feb 2012 16:13:51 +0000

Вес человека – дело сугубо индивидуальное, обусловленное генетически. Однако! Существует железная связь между тем, сколько белков,жиров и углеводов Вы поглощаете в сутки , и сколько за те же сутки тратите энергии…Как правило – соотношение ужасное…….Обжорство и гиподинамия…..
Мой опыт(положительный): Сахар, хлеб, печенье,торты,газировки и т.д. – долой! Фаст-фуд приравнивается по полезности к негашеной извести. Заменяем свинину на говядину, рыбу и белое мясо курицы. Разумеется, после 20-ти не лазить в холодильник(лучше после 19-ти).
Теперь о главном. Необходимо раскрутить “маховик” метаболизма, заставить организм сжигать жиры. Это непросто, в одном посте не вмещается. Но я точно знаю как это сделать ))) Хотя должен предупредить – втягиваться в “новую жизнь” непросто.
Если интересно – могу рассказать, все достаточно просто7

От: Аноним

Аноним — Fri, 03 Feb 2012 05:29:30 +0000

Редуксин и ксеникал – очень хорошо помогают. Но строгие диеты всё могут испортить. Всю свою сознательную жизнь борюсь с весом. После рождения третьего ребёнка весила 112 кг. Потом сбросила 52 кг и опять сейчас набираю, так как считала, что диета – временно. Но, диета – образ жизни, а не временное питание. Теперь ищу выход из положения – составляю себе питание прислушиваясь к организму, когда голодная. Поверьте – очень помогает. Не надо атаковать холодильник во время голода, а надо прислушаться к организму, что ему хочется съесть. В первые секунды, когда меня жор (голод) сводит с ума, и мне хочется съесть всё на своём пути, я хватаю яблоко или морковь, которая уже готова для таких ситуаций и жую. Под рукой всегда должны быть низкокалорийные продукты, которые спасут вас в момент сильного голода. Сейчас я вешу 72 кг и уже три получается сдерживать обжорство с помощью яблок и морковки, которые всегда на готове и лежат по всей квартире. А ещё, девочки, считайте ККАЛ, очень помогает. Мне самой перед собой становится стыдно, и, как то меня дисциплинирует, когда я смотрю в дневник (для подсчёта ККАЛ) и вижу, что мой лимит потребления ККАЛ на сегодня исчерпан.

От: Ирина

Ирина — Thu, 02 Feb 2012 20:33:19 +0000

У меня 38,2 и живая и не толстая , а в меру упитанная воспитываю двоих сыновей, все успеваю и жизнью довольна, Марина ты супер, я уверенна что все у нас получиться только нужно терпение и хотение))))))

От: виктория

виктория — Wed, 01 Feb 2012 17:32:17 +0000

мой рост 166 вешу 73 кг хочу похудеть на 10 кг подскажите как худеть?

От: Любовь

Любовь — Wed, 01 Feb 2012 04:07:34 +0000

Еда очень затягивает,но у всех должен быть предельный вес после которого надо срочно закрывать рот и делать либо разгрузочный день либо голодный.Когда я поняла ,что мне надо худеть было почти уже поздно лишний вес был 40кг.Но положив много трудов я скинула вес,уже 4 года пытаюсь его удержать-ТРУДНО очень трудно.Но я поняла что важнее для меня держать себя и следить за собой нежели выглядеть “жирной свиньёй”.С ужасом смотрю на фото предыдущих лет.И благодарю БОГА ,что он мне дал ума и силы оставить этот груз и идти дальше по жизни легко .

От: лариса

лариса — Sun, 29 Jan 2012 10:15:58 +0000

а я на семечки подсела(( не могу избавиться от этой вредной привычки, помогите)))))))

От: саша

саша — Wed, 25 Jan 2012 18:33:00 +0000

ОШИБКА у всех одинаковая, надо уменьшать объем , а не кг . Если вы весите например: 70кг при росте 172см , что собственно нормально! НО выглядите толстой, значит у вас до хера ЖИРА. Что надо сделать: надо вогнать жир в мышцы. при этом можно есть проктически все,и когда хочешь. На это все уйдет не больше года. И останется на долго. толлько нужно поддерживать не прерывать. Вы будете выглядеть естественно и спортивно,и сохраните здоровье,что не мало важно. А не ходить как засушинная вобла которую сдувает ветер.

От: BodySex

BodySex — Wed, 25 Jan 2012 11:25:44 +0000

Дорогие девушки! Просто немного пересмотрите свой рацион питания, ну и давайте своему телу нагрузку. В любом случае, красота каждой, индивидуальна)

От: Аноним

Аноним — Tue, 24 Jan 2012 20:30:33 +0000

нормальные люди не лазают по сайтам в поисках правильного питание, а если интересует таковое то скачайте учебник по гигиене – там найдёте всё о правильном питании, как расчетать ваши калории и как правильно составить диету. а если лень нормально собой заниматься то юзайте и дальше по просторам интернета в поиске “правильного питания”