Баня против целлюлита

Среди методик борьбы с целлюлитом сегодня особое положение занимают температурные процедуры. Их главное достоинство – активизация кровообращения, которая позволяет сделать расщепление жировых клеток более эффективным. Ну а что может «разогнать кровь» лучше, чем традиционная русская баня?

Высокая температура в сочетании с повышенной влажностью производит эффект «глубокой очистки» кожи, расширяя ее поры и заставляя «дышать». При этом прилегающие к ней жировые отложения испытывают на себе действие сразу двух факторов, ускоряющих их расщепление. Первый – значительно повысившаяся скорость кровотока, в том числе и на капиллярном уровне. Второй – доступ кислорода, известного своими окислительными по отношению к жировой ткани свойствами, к глубинным слоям кожи. В итоге мы получаем отличный дренаж, работающий куда более эффективно, чем в обычных температурных условиях.

При желании посещение бани можно приравнять к полноценным процедурам по коррекции фигуры, причем весьма эффективным по своим результатам. Существует несколько методик воздействия на проблемные зоны, применяемых в условиях высокой температуры – с некоторыми из них вы можете ознакомиться ниже.

1. «Пассивное» воздействие на «проблемные» зоны и организм в целом путем применения контрастных процедур. Целью этой методики является активизация кровообращения, которое, как известно, является лучшим средством против целлюлита. В каждом из таких «банных сеансов» должно быть не менее трех заходов в парилку.

Первые два-три посещения бани, после первого захода в парилку, должны сопровождаться теплым душем, после чего необходимо побыть в нежарком помещении в течение 3-4 минут. Последующие два захода в парилку сопровождаются прохладным душем (в течение 10-15 сек.), после которого необходимо закутаться в халат или простыню. На протяжении всех последующих посещений бани увеличивайте контакт с холодным «раздражителем» – применяйте холодные обтирания полотенцем, окатывайте холодной водой ноги. Сразу после выхода из парилки используйте холодный душ – но не дольше 10 -15 секунд.

2. «Активная» методика с применением солевого массажа, имеющая своей целью нарушить структуру жировых отложений, наиболее близко прилегающих к коже. Кроме всего прочего, это еще и отличный пиллинг.

Каждый поход в баню должен состоять не менее чем из двух посещений парилки.
Первый заход в парилку используем для общего прогревания организма. Заходя во второй раз, берем с собой рукавицу для массажа, морскую или столовую соль грубого помола. Дождавшись начала потоотделения, смачиваем рукавицу, обмакиваем в соль и натираем «проблемные» зоны попеременно сверху вниз и из стороны в сторону. Продолжительность – не более трех минут, так как из-за воздействия высокой температуры и влаги кожа становится уязвимой. Длительность курса – не менее 3-4 месяцев.

Стоит учесть – моментально избавиться от целлюлита с помощью таких процедур (как, впрочем, и с помощью большинства других) невозможно. Подготовьтесь к этому – проводить такие «банные» сеансы нужно не реже, чем раз в неделю. Посещать баню желательно на пустой желудок и принимать пищу не ранее, чем через 2-3 часа после проведения процедур. Ну и, конечно, не забудьте о противопоказаниях – походы в баню настоятельно не рекомендуются людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Температурные процедуры сейчас предлагают все спа салоны Москвы, но ничто не сравнится с настоящей русской баней – уникальным явлением, которое существует несколько веков.