placeholder+image
Сайт о диетах и похудении

Vacustep-тренировка от целлюлита

Олеся Худышка   15 января 2014 0 

Еще наши бабушки знали о благотворном воздействии вакуума и щедро ставили «банки», помогающие от всех болезней. Сегодня вакуумные процедуры давно переросли этап домашней аптечки и нашли развитие в косметологии и физиотерапии. Одно из последних изобретений в этой области – вакуумный тренажер Vacustep.

vacustep

Что происходит в вакустеп-капсуле?

Вакустеп – это обтекаемая эргономичная капсула со встроенным в нее эллиптическим тренажером. Вы входите в нее по пояс, как в воду. Верх туловища остается на поверхности, а низ – в капсуле.

На талии стягивается герметичная заглушка, которая перекрывает доступ воздуха. Вы ставите ноги на педали и начинаете шагать, как на обычном степ-тренажере, а в капсуле в это время создается вакуумное давление, которое увеличивает нагрузку и переводит тренировку на совершенно иной уровень.

При обычной тренировке, проблемные для всех женщин зоны (ягодицы, бедра и живот) из-за слоя жировых отложений недостаточно хорошо снабжаются кровью.

Вакуумные тренажеры сочетают воздействие вакуума и физической нагрузки на нижнюю часть тела. Создаваемая в капсуле зона пониженного давления многократно усиливает микроциркуляцию крови и лимфы в слоях подкожной клетчатки, там, где и образуется «апельсиновая корка».

Такие тренировки позволяют не только терять калории, они улучшают обменные процессы, усиливают расщепление жировой ткани, ускоряют регенерацию и восстановительные процессы в клетках. В коже увеличивается выработка коллагена, она заметно подтягивается, становится ровной и упругой – целлюлит уходит.

Как тренироваться в Vacustep-капсуле?

Плотная прорезиненная «юбка», которую вы надеваете перед началом тренировки, натягивается на каркас капсулы. В этом герметичном пространстве вам и предстоит двигаться. Встаете на степ-тренажер и вперед.

Помните, что за один раз ни один чудо-тренажер не сможет нивелировать последствия поедания тортиков, а разовая 10-минутная тренировка не поможет избавиться от целлюлита.

Отнеситесь к занятиям на Вакустепе, как к лекарству – принимайте ее не менее 3 раз в неделю по 20-30 минут, только тогда можно ожидать каких-то результатов.

Если вы подойдете к этому делу ответственно и будете заниматься 5 раз в неделю, то уже через 10 сеансов заметите значительные улучшения – объемы нижней части тела значительно сократятся, а кожа станет более гладкой.

Двигать педали в разреженном воздухе – не так просто, как кажется. Если вы в хорошей физической форме, то никакого дискомфорта от тренировки не получите, а вот непривычные к нагрузкам мышцы могут отреагировать легкой болью. Не старайтесь прыгнуть выше головы, перенапряжение не принесет пользы, любая тренировка должна приносить удовольствие. Уровень сопротивления педалей тоже должен быть комфортным. Правильно дышите – вдыхайте через нос, выдыхайте через рот.

После тренировки улучшенное кровообращение проблемных зон даст о себе знать ощущением тепла. Даже в состоянии покоя, ткани продолжают какое-то время лучше снабжаться кровью. Не упускайте это время. Порадуйте свою нижнюю часть тела полезной процедурой – массажем, обертыванием, нанесите разглаживающий антицеллюлитный крем. Борьба с целлюлитом, как и с лишним весом должна вестись по всем фронтам.


Олеся Худышка
Говорит, что если однажды ты прочитал книгу "Ты - то, что ты ешь" (Джиллиан Маккейт), обратного пути уже нет: только соки, только органик, только хардкор.

Оставьте комментарий
Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru