placeholder+image
Сайт о диетах и похудении

Капсульная коллекция

Анна Кочерникова   17 августа 2018 1 

Здоровый образ жизни — пожалуй, самое модное увлечение нашего времени. Фитнес и детокс, мультивитамины, чиа и киноа, органическая косметика и антистресс-программы — без этих слов уже трудно представить себе ленту в Инстаграме.

Но, как показали новейшие исследования, по одним беговым дорожкам к здоровью не добежишь. Ключ к успеху находится… в кишечнике.

Кишечник — самый большой иммунный орган человека. Его площадь составляет до 400 квадратных метров.  В нем сосредоточено около 80% иммунокомпетентных клеток(i). А суммарный вес всех бактерий, живущих в пищеварительном тракте — около 3кг.(i)

Выходит, во многом от состояния здоровья кишечника зависит наш иммунитет в целом. Можно продолжать бояться сквозняков и отказываться от любимого фисташкового мороженого, а можно начать закаливаться, заботиться о себе и регулярно поддерживать здоровую микрофлору.

1

Вот основные функции, которые выполняет нормальная микрофлора(i)

  • Участвует в пищеварении
  • Выполняет защитную функцию, подавляя размножение болезнетворных бактерий и предотвращая патогенные инфекции
  • Обеспечивает ферментативную функцию, участвуя в обмене белков, жиров, углеродов, желчных и жирных кислот
  • Синтезирует витамин К и некоторые витамины группы В, влияет на всасывание витамина D и солей кальция, железа
  • Выполняет детоксикационную функцию, поглощая токсины (фенолы, соединения тяжёлых металлов и т.д.) и способствуя их выведению из организма
  • Участвует в созревании клеток иммунной системы, стимулирует синтез иммуноглобулинов, защищая организм от опасных инфекций.

Но это далеко не всё. Давайте посмотрим, на что же еще влияет нормальная микробиоты в здоровом кишечнике?

Биологи изучают бактериальный состав микробиоты уже больше века — и это только начало.

Что такое пробиотики

Общее число микробов в организме человека по последним данным — около 39 триллионов(xi). Наибольшее количество микроорганизмов, отвечающих за состояние нашего здоровья, находятся в микрофлоре кишечника.

Конечно же, первым, кто заговорил об огромной роли пищеварительного тракта в организме человека был великий русский ученый и Нобелевский лауреат Илья Мечников.

Именно он в начале ХХ века выдвинул теорию, что бактерии молочной кислоты способствуют улучшению здоровья и долголетию. Затем учеными был введен термин «пробиотик», что буквально означает «для жизни»(ii).

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при введении в адекватных количествах, оказывают положительное влияние на состояние здоровья хозяина (человека)(ii).

С тех пор было проведено множество исследований о влиянии пробиотиков на микрофлору кишечника и человеческий организм в целом.

Польза пробиотиков для здоровья

Вот лишь некоторые из выводов, к которым пришли ученые.

Пробиотики:

  • способны сократить риск развития диареи, вызванной применением антибиотиков(iii).
  • могут быть эффективны при дерматозе и синдроме хронической усталости(iv).
  • оказывают положительный результат при лечении синдрома раздраженного кишечника(v).
  • могут стать помощниками в борьбе с лишним весом(vi).
  • способны укреплять кости у пожилых людей(vii).

Кишечник и нервная система

Но одно из последних исследований привело(viii) к совсем уж удивительным результатам. Оказывается,  кишечник можно без преувеличения назвать «вторым мозгом».

Ученые доказали, что в стенках ЖКТ находится энтеральная нервная система, которая состоит примерно из 400 миллионов нейронов, может работать автономно и взаимодействовать с мозгом.

«Нервные системы» связаны между собой так называемым блуждающим нервом — самым длинным нервом в организме — так что неудивительно, что у нас «крутит живот», когда мы нервничаем или испытываем тревогу.

А ученые Калифорнийского технологического института тоже не теряли времени и выяснили(ix), что связь работает и в обратном порядке: оказывается, до 90% всего объема серотонина вырабатывается в кишечнике(ix). И проблемы в в желудочно-кишечном тракте могут серьезно отражаться на психологическом состоянии человека.

Так что, несмотря на то, что исследовать микрофлору и населяющие ее микробы ученым предстоит еще долго, уже сейчас можно с уверенностью сказать: баланс в кишечнике —  залог нашего здоровья.

Вам кажется, что «если не болит — значит, все в порядке»? Это вовсе не так.

К нарушению микрофлоры могут привести неполноценное питание, употребление консервированных и высококалорийных продуктов, плохая экология, стресс, малоподвижный образ жизни и прием агрессивных лекарственных препаратов.

Как поддерживать баланс микрофлоры?

Для борьбы с конкретными заболеваниями нужно, конечно, обращаться к врачам. Для поддержания баланса микрофлоры можно использовать пробиотики.

Эксперты пришли к выводу, что пробиотики могут оказывать пользу только в том случае, если при их производстве соблюдаются определенные условия. В частности, микроорганизмы

  • должны быть определены по виду и штамму
  • должны быть живыми, должны быть кислотоустойчивыми или иметь специальный способ доставки к местам прикрепления,
  • также они должны доходить к местам прикрепления в необходимых количествах,
  • и что не менее важно, должны показать эффективность в контролируемых клинических исследованиях(x).

Обратите внимание на Биологически Активную Добавку к пище Бифиформ ®Баланс.

4. DSC_4444PP-BIF-RUS-0313

Полезные лакто-и бифидобактерии в Бифиформ ® Баланс защищены капсулами с современной технологией DR®CAPS – технология, которая помогает сохранить жизнеспособность пробиотических бактерий в желудочно-кишечном тракте.

Бифиформ ® Баланс принимают по 1 капсуле 1 раз в день вместе с приемом пищи в течение 20 дней.

А пока ученые вовсю трудятся над новыми исследованиями в своих лабораториях, уже совершенные ими открытия показывают: нами могут управлять триллионы невидимых живых существ, обитающих внутри нас(xi).

И, как говорил великий физик Никола Тесла, «действие даже самого крохотного существа приводит к изменениям во всей Вселенной».

Возможно, пробиотики – это то, что надо для поддержания баланса в нашей личной маленькой Вселенной.

Свидетельство о государственной регистрации №RU.77.99.11.003.E.003180.07.17 от 21.07.2017г.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

———————————————————

i Т.С.Лазарева, Ф.Ф.Жвания, Желудочно-кишечный тракт, микрофлора и иммунитет. Журнал “Педиатрическая фармакология”, 2009г.ii Всемирная Гастроэнтерологическая Организация Практические рекомендации «Пробиотики и пребиотики», май 2008 http://www.worldgastroenterology.org/UserFiles/file/guidelines/probiotics-russian-2008.pdf

iii Susanne Hempel, PhD; Sydne J. Newberry, PhD; Alicia R. Maher, Probiotics for the Prevention and Treatment of Antibiotic-Associated Diarrhea, MD; May 9, 2012

iv Catharine Paddock PhD, Potential probiotic effects beyond gut: psoriasis, CFS, 13.08.2013 https://www.medicalnewstoday.com/articles/264719.php

v Yuan F1, Ni H2, Asche CV3,4, Kim M3, Walayat S5, Ren J3., Efficacy of Bifidobacterium infantis 35624 in patients with irritable bowel syndrome: a meta-analysis, Curr Med Res Opin. 2017 Jul;33(7):1191-1197 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28166427

vi Université Laval, Certain probiotics could help women lose weight, January 28, 2014 https://www.sciencedaily.com/releases/2014/01/140128103537.htm

vii Anna G. Nilsson, Daniel Sundh, Fredrik Bäckhed, Mattias Lorentzon, Prevention of bone loss with Lactobacillus reuteri
viii PETER DOCKRILL , You Have a ‘Second Brain’, And We Now Know How It Makes You Poop Think twice before going to the bathroom.

https://www.sciencealert.com/you-have-a-second-brain-we-now-know-how-it-makes-you-poop-enteric-nervous-system

ix Jessica Stoller-Conrad, Microbes Help Produce Serotonin in Gut http://www.caltech.edu/news/microbes-help-produce-serotonin-gut-46495
x World Health Organization, “Probiotics in food”, Food and Agriculture Of The United Nations, Rome, 2006
xi Luke K Ursell, Jessica L Metcalf, Laura Wegener Parfrey, Rob Knight, Defining the Human Microbiome, Nutr Rev. 2012 August



Отзывы наших читателей: (1)

  • Ваше фото украсит сайт
    ВойтиЗарегистрироваться
    rubriki1
    Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
    Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
    Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru