placeholder+image
Сайт о диетах и похудении

Рецепт смузи Миранды Керр, который вы можете приготовить сами

Олеся Худышка   7 июля 2013 2 

Миранда Керр – одна из самых красивых моделей мира, ангел Victoria’s Secret и молодая мама. Как и многие американские знаменитости Миранда помешана на здоровом образе жизни и правильном питании.

Каждое утро фотомодели начинается с обязательного стакана теплой воды с лимонным соком. Лимонный сок очищает, поддерживает иммунную систему и помогает запустить процесс пищеварения.

miranda_kerr_smoothie

После теплой воды с лимоном Миранда Керр готовит питательный зеленый смузи, в который входят продукты, особенно богатые витаминами и антиоксидантами. Миранда смешивает в блендере:

- 1 стакан кокосового молока

- 1 стакан кокосовой воды

- 1 ст. ложка порошка ягод Асаи

- 1 ст. ложка ягод Годжи

- 1 ст. ложка порошка Спирулины

- 1 ст. ложка порошка какао

- 1 ст. ложка порошка корня Маки

- 1 ст. ложка семян Чиа

- пол. ст. ложки порошка рисового протеина

Все эти экзотические ингредиенты вы можете купить по ссылкам в конце статьи и готовить точно такой же смузи дома.

Ягоды Асаи, ягоды Годжи и Спирулина богаты антиоксидантами и витаминами. Семена Чиа – это микроэлемены и полезная клетчатка. Корень Маки – целебное растение, заряжающее энергией. Растительный протеин нужен для здоровых мышц и кожи, особенно необходим тем, кто старается есть меньше мяса.

Миранда Керр готовит такой коктейль каждое утро, и он заменяет ей завтрак. Если фотомодель отправляется в путешествие, она берет пакетики с ингредиентами в дорогу, и готовит свой привычный смузи вдали от дома.

 

 

Все продукты, которые использует Миранда Керр можно купить в магазинах здорового питания. Или заказать на сайте iherb с прямой доставкой в Россию.

Ссылки на продукты из рецепта на сайте айхерб: кокосовое молоко, кокосовая вода, порошок ягод Асаи, ягоды Годжи, порошок водоросли Спирулины, порошок натурального какао, порошок корня Маки, семена Чиа, порошок рисового протеина
superfoods
Не обязательно в точности повторять рецепт смузи Миранды, покупая и смешивая сразу все компоненты. Если вам удастся обогатить свой рацион хотя бы ягодами Асаи или семенами Чиа, это уже будет большой шаг навстречу здоровью.

Не заменяйте кокосовое молоко обычным, если у вас акне. В качестве жидкой основы можно взять водянистые фрукты, например, киви, сливы. И добавить обычную чистую воду.


Олеся Худышка
Говорит, что если однажды ты прочитал книгу "Ты - то, что ты ешь" (Джиллиан Маккейт), обратного пути уже нет: только соки, только органик, только хардкор.

Отзывы наших читателей: (2)


  • Оставьте комментарий
    Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


    Ваше фото украсит сайт
    ВойтиЗарегистрироваться
    rubriki1
    Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной dofollow ссылки на источник.
    Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
    Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru