Сколько калорий в сухофруктах?

На полках супермаркетов, рядом с семечками, орехами и сушеными грибами часто ставят пакетики со сладкими тропическими смесями. В состав таких смесей могут входить сушеные бананы, манго, ананасы, сливы, изюм, другие сухофрукты и те же орешки. Из-за орехов и фруктов этот сладкий коктейль легко отнести к  полезной, здоровой пище. На самом же деле, тропическая смесь -  высококалорийный продукт, настоящая энергетическая бомба, и если вы хотите похудеть, пробовать ее не стоит.

Входящие в такое лакомство сухофрукты на 70% состоят из сахара. А если прочитать, что написано на обратной стороне упаковки, окажется, что в 100 гр этого продукта содержится 54г жира – больше чем в сосисках. Калорийность тропических фруктов – более 600 калорий на 100 гр. И если в средняя упаковка весит 500 гр, то в ней содержится более 3000 калорий – энергетическая потребность худеющей женщины за два дня. Решительно проходите мимо таких смесей, а вместо них выбирайте однородные орешки и семечки.