placeholder+image
Сайт о диетах и похудении

Полезные свойства кофе и вред любимого напитка

Олеся Худышка   18 июня 2011 0 

Японцы называют утренний кофе «гимнастикой для сосудов». В этой стране рекомендуют всем людям, даже пожилым, выпивать по утрам чашечку некрепкого кофе с молоком, для того чтобы стимулировать трофику сосудов. Как известно, нарушения работы органов, в том числе образование холестериновых бляшек происходит в местах застоя. И стимуляция, которой подвергаются сосуды после употребления кофе в этом смысле оказывается очень полезна.

cofe

С другой стороны, в кофе содержатся такие вещества как кофестол и ковеол, которые у лиц пожилого возраста, напротив, даже способствуют отложению холестериновых бляшек. Однако, эти вещества на практике оказываются не так опасны, потому что успешно фильтруются обычными бумажными фильтрами, которыми оборудованы современные кофеварки.

Главным недостатком кофе является способность кофеина вымывать из организма в больших количествах микроэлементы – кальций, фосфор и магний. Поэтому, все, кто регулярно пьет кофе, должны употреблять продукты с высоким содержанием кальция – прежде всего, молочные, и обязательно поливитамины.

Молоко, которое добавляют в кофе, тоже является источником кальция, но по сравнению с количеством кальция, которое вымывается благодаря кофеину, его недостаточно.

В зеленом чае кофеина больше чем в кофе – до 5%, но присутствует он там в виде соединения с танином, поэтому всасывается в кровь дольше и действует мягче – чай бодрит, но не возбуждает.

Кофе имеет способность отбивать аппетит, благодаря чему можно использовать кофе для похудения.  В Америке худеющие девушки постоянно ходят с бумажным стаканом кофе в руке, из-за чего даже появилось ироничное название такого способа похудения – Старбакс diet – по имени самой известной сети кофеен Старбакс.


Олеся Худышка
Говорит, что если однажды ты прочитал книгу "Ты - то, что ты ешь" (Джиллиан Маккейт), обратного пути уже нет: только соки, только органик, только хардкор.

Оставьте комментарий
Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru