placeholder+image
Сайт о диетах и похудении

Домашний мятный лимонад

adamova   13 июня 2013 1 

Правильное питание в жару – это не промышленные газировки в бутылках, а чистая вода, настои трав или домашние натуральные лимонады. Сегодня мы приготовим мятный лимонад с добавлением лимона и лайма.

В этот рецепт входит сахар. Если вы на низкокалориной диете, просто не кладите сахар, напиток все-равно получится очень вкусным.

Ингредиенты

на 1 литр напитка

- 1 крупный лимон
- 1 средний лайм
- пучок свежей мяты – 20-25 гр
- веточка свежего тархуна
- мед или сахар – 2 ст. ложки 
- вода 

727_1

Рецепт

Листья свежей мяты (без веточек) помыть, обсушить.

В чашу миксера насыпать сахар и листья мяты. Можно добавить листья тархуна, они наполнят напиток особенным вкусом и ароматом.

728_1

Из лимона и лайма выжать сок с мякотью.

730_1

Сок влить к сахарному песку и свежей мяте.

731_1

Смешать ингредиенты на средней скорости в течение 1-2-х минут.

732_1

Разбавить концентрат мятного напитка простой или, если хотите получить газировку, газированной водой в соотношении: на 1 порцию концентрата 1.5-2 порции воды. Готовый лимонад поставить в холод на час-другой. Если хотите, лимонад можно процедить. Мятный лимонад подавать в бокалах со льдом и кусочком лайма/лимона.

737_1

Если вы худеете, полезно будет добавить в домашний лимонад имбирь. Для этого возьмите маленький кусочек корешка, очистите его и выжмите сок в соковыжималке. Добавьте сок имбиря в лимонад, но не много – вкус имбиря очень интенсивный.



Отзывы наших читателей: (1)


  • Оставьте комментарий
    Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


    Ваше фото украсит сайт
    ВойтиЗарегистрироваться
    rubriki2 rubriki1
    Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
    Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
    Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru