placeholder+image
Сайт о диетах и похудении

Диетический салат из савойской капусты

Виктория Панасюк   18 января 2015 0 

Савойская капуста не так популярная у нас чем белокочанная, и очень даже зря. Листья савойской капусты очень нежные и мягкие, ароматные, они отлично подходят для приготовления салатов.

IMG_0611_12

В савойской капусте содержится мощный антиоксидант – глутатион, не говоря уже о витаминах и микроэлементах. Из этого овоща получаются великолепные супы и начинки для пирогов, салаты запеканки, голубцы, борщи, мы обязательно приготовим их в следующих рецептах, а сегодня у нас салат.

Ингредиенты:

IMG_0591_11
- савойская капуста – 300 г;
- помидор свежий – 1-2 шт.;
- подсолнечное масло – 10-15 мл;
- свежий укроп – несколько веточек (небольшой пучок);
- соль, специи – на свой вкус.

Рецепт салата из савойской капусты и помидора

Приготовление салатика очень простое. Вначале подготовить продукты. Овощи промыть, подождать чтобы стекла вода. Затем нашинковать тонко савойскую капусту, слегка отжать ее, чтобы она стала еще мягче и воздушнее.
IMG_0594_11

Помидор нарезать тонкими дольками, укроп промыть и мелко нарубить ножом.
IMG_0598_11

В просторном салатнике смешать нарезанные ингредиенты, добавить соль, аккуратно перемешать при помощи ложек.
IMG_0599_11
Заправить салат подсолнечным маслом. Можно на свой вкус использовать оливковое, кукурузное или другое масло, а также бальзамик, соевый соус и т.д.
IMG_0606_11
Готово! Диетический салат из савойской капусты отличается изысканностью вкуса, мягкостью, легко усваивается.



Оставьте комментарий
Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki2 rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной dofollow ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru