Как худеет Мадонна?

Луиза Чикконе, известная широкой публике под псевдонимом «Мадонна», пережила на протяжении своей эстрадной карьеры взлеты и падения. Неизменным оставалось только одно – прекрасный внешний вид и идеальная фигура, над которой невластно время.

В начале своей звездной карьеры молодая певица итальянского происхождения мало в чем себя ограничивала. «Я никогда особенно не следила за своим рационом питания», – вспоминает певица. – «Особенно в молодости. Единственное, что присутствовало в моей жизни всегда – физические нагрузки, как на сцене, так и вне ее».

Но, как это ни прискорбно, время постепенно начало брать свое. Серьезный творческий и личный кризис, пришедшийся на 2000-й год, Мадонна вспоминает как самый тяжелый период своей жизни, который, однако, заставил ее пересмотреть отношения ко многим вещам. В том числе и к себе самой.

Духовное обновление, к которому ее подтолкнуло учение Каббала, оказало влияние на все сферы жизни Мадонны. Начала певица со своей фигуры, а именно с обращения к известному диетологу Рею Кибартасу – он разработал для нее специальную макробиотическую диету, основанную на различных комбинациях продуктов с низкой энергетической ценностью. Звезде запрещено употреблять мясо, яйца, молоко, специи, томаты, картофель, шоколад и кофе – эти продукты, по мнению личного диетолога Мадонны, оказывают не лучшее влияние на пищеварение и обмен веществ. Основной упор в составлении меню делается на злаковые и овощи.

Рацион звезды построен следующим образом: на завтрак – злаковая каша на воде, без добавления сахара и масла, обед состоит из овощного супа. Вечерняя трапеза – овощной салат без добавления масла и рыба, приготовленная в пароварке. Между приемами пищи возможен перекус – опять же овощи и коричневый рис. Из фруктов в любое время можно употреблять яблоки и груши, и ни при каких обстоятельствах – виноград, бананы и манго. При этом диетолог периодически меняет программу питания звезды, позволяя Мадонне немного сладкого, ведь постоянно сидеть на одной и той же диете – огромный стресс для нервной системы.

Мадонна чрезвычайно серьезно соблюдает все рекомендации своего личного диетолога, и уверяет, что свою неистощимую энергию она черпает именно из «правильной еды». Певица, по ее собственному признанию, «стала чувствовать себя лучше, чем в молодости», и перестала посещать рестораны. «Я не могу видеть, из чего готовятся все эти блюда», – заявила Мадонна. Ее постоянные спутники – минеральная вода и медово-лимонный чай. Иногда певица даже позволяет себе спиртное – бокал хорошего красного вина или британский портер.