placeholder+image
Сайт о диетах и похудении

Как питается Джулия Робертс

Олеся Худышка   1 апреля 2014 1 

Джулия Робертс не только самая высокооплачиваемая, но и самая «молодая» актриса Голливуда. Опросы зрителей показывают – двадцать лет на экране почти никак не отразились на ее внешности.

Звезда фильма «Красотка» по-прежнему поражает поклонников и молодостью и стройностью своей фигуры.



Все заботы по поддержанию своей идеальной формы звезда возложила на известного американского дерматолога Николаса Перрикона, создателя популярной омолаживающей диеты. Режим питания, который исповедует Перрикон – многоцелевой, он не только поддерживает фигуру, но и положительно сказывается на состоянии кожи лица. Название говорит само за себя – «face lift diet» («диета для подтяжки кожи лица»).

Для кожи

Режим питания, разработанный доктором Перриконом, состоит из двух основных частей. Первая предназначена для поддержания упругости кожи. Основа такой диеты – незаменимые жирные кислоты «омега-3».

Самое высокое их содержание в лососе и другой рыбе, богатой полезным жиром. Его молекулы имеют свойство сохранять водный баланс в коже, что придает коже свежести, делает ее более молодой.

Употреблять лосось один-два раза в день будет вполне достаточно. Главное – не жарить рыбу, при этом теряются все ее полезные свойства. Лучше всего – приготовить лосося на пару или запечь.

Для стройности

По совету доктора Перрикона, Джулия Робертс полностью исключила из своего рациона продукты, содержащие крахмал. Это может быть не только хлеб и макаронные изделия, но и бананы с картофелем.

Хлопья и каши нужно употреблять умеренно, и только на воде. Отказалась Робертс и от сладкого. Что касается остальных рекомендаций по питанию, то они хорошо известны каждому диетологу.

Томаты, зелень, ягоды, цитрусовые и другие фрукты рекомендованы к употреблению в неограниченном количестве. Пить можно все, кроме сладких напитков. Лучше всего подойдет минеральная вода без газа и зеленый чай. Алкоголь исключается полностью.

Соединив в своем меню продукты для питания кожи и поддержания стройности, Джулия Робертс смогла сохранить форму даже после рождения трех детей.

Дневное меню Джулии Робертс

- После пробуждения: 350 мл минеральной воды без газа;

- На завтрак: 100 гр. отваренного на пару лосося, немного овсяной каши на воде, яблоко, 350 мл минералки.

- Дневной перекус: 250 г лосося, зеленый салат или пекинская капуста с добавлением оливкового масла, лимонного сока и томатов «черри», 350 мл минеральной воды.

- Обед: порция отварной куриной грудки, немного орехов, минералка без газа.

- Ужин: лосось, овощной салат (огурец, томат, оливковое масло, листья салата).

Перед сном перекусить вполне дозволяется. В качестве перекуса прекрасно подойдет нежирный йогурт и немного лесных орехов, или зеленое яблоко.

Читайте дальше:


Олеся Худышка
Говорит, что если однажды ты прочитал книгу "Ты - то, что ты ешь" (Джиллиан Маккейт), обратного пути уже нет: только соки, только органик, только хардкор.

Отзывы наших читателей: (1)


  • Оставьте комментарий
    Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


    Ваше фото украсит сайт
    ВойтиЗарегистрироваться
    rubriki1
    Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
    Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
    Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru