Валерий Леонтьев сидит на овсяной диете

Культовый эстрадный певец Валерий Леонтьев даже в свои шестьдесят невероятно энергичен и подтянут. Стройность и молодость певцу даются непросто. Но он прекрасно понимает – стройность не дается легко. За пару месяцев до своего юбилея Валерий Яковлевич удивил поклонников: на своей идеальной талии он каким-то образом обнаружил несколько лишних килограммов.

Певец взялся за дело серьезно и сбросил одним махом аж полтора десятка. Четыре недели Леонтьев голодал и пил только воду. К концу срока он стал позволять себе нежирную рыбу и некоторые фрукты. К тому же он не прекращал занятий в домашнем спортзале.

Самое интересное в том, что Валерий Леонтьев не обращается к диетологам и постоянно на диетах не сидит. По его мнению, лучшая и самая эффективная диета – это не есть вообще. Певец отказался от картошки, макарон, риса, хлеба и алкоголя еще пару десятков лет назад. Сегодня его меню – немного варёного мяса, варёной рыбы, овощи и фрукты. В общем-то, ничего необычного – кроме фанатичной преданности сцене: ради нее Леонтьев сажает свой организм на жесточайший режим питания. И главное – сам он не ест после шести часов вечера и запрещает делать это своим домашним. Артист считает, что успешному похудению способствуют совместные усилия всей семьи.

Ограничение питания – не единственное средство, которым Леонтьев поддерживает свою форму. Артист ежедневно много репетирует, по нескольку часов проводит в тренажерном зале и на беговой дорожке. Даже в отпуске Леонтьев продолжает придерживаться здорового образа жизни. А с нового, 2010-го года, Валерий Леонтьев решил уделять свей физической форме ещё больше внимания, и бросил курить. Бороться с пагубной привычкой Валерий решил вместе с женой Людмилой. И это певцу удаётся. Он не курит уже несколько месяцев и очень сердится, когда в перерывах между репетициями кто-то из его танцевальной группы дымит за кулисами.

Бросив курить, певец набрал четыре килограмма, но как всегда быстро их поборол. Как только он замечает, что начинает поправляться, сразу же садится на овсяную диету. За неделю поедания овсянки, сваренной на воде, Леонтьев теряет три килограмма. Чтобы разнообразить овсяное меню, он позволяет себе немного овощей и фруктов. Пьёт звезда российской эстрады только чистую воду – и никаких вам компотов, морсов и киселей.