placeholder+image
Сайт о диетах и похудении
ГлавнаяТеги › Блюда из брокколи


Блюда из брокколи

Зеленый суп-пюре из брокколи с курицей
Интересный красивый рецепт из куриной грудки и овощей Читать дальше»
Запеченные овощи под сырной шапкой
Еще один способ приготовить брокколи и овощи вкусно Читать дальше»
Оладьи из брокколи в духовке
Учимся готовить блюда из брокколи вкусно. Простой рецепт, запекаем в духовке.  Читать дальше»
Куриное филе с овощами для диеты Дюкана
Простое в приготовлении блюдо, подходящее для диеты Дюкана Читать дальше»
Запеканка из брокколи – диетический завтрак
Пошаговый рецепт полезного и, что очень важно, красивого диетического завтрака Читать дальше»
Детокс-суп Гвинет Пэлтроу
Один из главных секретов Гвинет – здоровый образ жизни и диетическое питание. Известно, что актриса регулярно ест зеленый суп-пюре из брокколи с рукколой и имбирем.  Читать дальше»
Кранч-салат с брокколи и болгарским перцем
Те овощи, которые мы обычно подвергаем тепловой обработке, совершенно спокойно можно есть и сырыми Читать дальше»
Творожная запеканка с цветной капустой и брокколи
Еще одна попытка приготовить брокколи вкусно. Диетический рецепт, который понравится не только взрослым, но и детям Читать дальше»
Блюда из брокколи очень полезны. В составе этой капусты множество витаминов и микроэлементов, которые помогают поддерживать молодость и красоту. По содержанию витамина C брокколи сравнима с лимоном. Также в ней содержится рекордное количество бета-каротина, больше чем в моркови и тыкве. Брокколи является настоящим кладезем микроэлементов: кальций, железо, фосфор, калий, по содержанию этих веществ она превосходит цветную капусту. Эту овощную культуру рекомендуют употреблять врачи при наличии сердечно-сосудистых и нервных заболеваний. Кроме того, она служит профилактическим средством против онкологии – вытяжка из брокколи является основой такой биодобавки как дииндолметан. Казалось бы, ешь каждый день и будь здоровым. Беда в том, что не все любят этот овощ. А приготовить его вкусно очень непросто, такая вот полезная, но капризная капуста брокколи. Диетические рецепты с фото, которые вы найдете у нас, помогут вам пересмотреть свое отношение к этому бесценному овощу. Брокколи хорошо идет с сыром, очень вкусно получается в духовке. Вообще, употреблять эту капусту можно как в сыром виде, так и в приготовленном. Готовим брокколи совсем недолго, всего 5-7 минут, при таких условиях в ней сохраняется по максимуму полезных веществ. Важно помнить, что при термической обработке часть витаминов разрушается, поэтому надо выбирать наиболее щадящие рецепты, где брокколи варится на пару или тушится.
Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki2 rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru
Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru