placeholder+image
Сайт о диетах и похудении

Что делать чтобы похудеть?

daria66   8 августа 2020 0 

Потребляй калорий столько же сколько и тратишь!Хочешь есть больше – без проблем, тренируйся большеПитьйся маленькими порциями!Ведь когда Вы съедаете огромную порцию Вы растягиваете желудок, вследствии чего большой живот в объёме. Помимо этого больше половины Вашей большой порции просто не усваивается и начинает попросту гнить и откладываться в жирПитаться часто!Ведь кушая 1-2 раза в день Вы думаете что похудеете, а получаете обратный процесс. Организм понимая что Вы его не кормите, запасает всё в резервы – в жир, даже если Вы будете ему давать одну морковку или огурцы, ему нужно что-то про запас, ведь Вы его по 12 часов не кормитеФизические нагрузки !При "сидячем образе жизни", когда тело попросту атрофируется, следует в обязательном порядке добавить в свою жизнь физические упражнения. Помимо жировых отложений в малоподвижных местах, Вы в силу такого, отнюдь не здорового образа жизни, подвергаете свой организм еще целому сомну проблем со здоровьем, среди которых первым звоночком станут: проблем с суставами, сердцем, и дыханием.Как же всё это применить? На самом деле описанные правила – это образ жизни нормального человека! Всякие "вкусняхи" – это конечно же круто, но Вы самим для себя должны определиться, что кушать вредно, а что нет.  Ведь практически все сладости – это простые углеводы, от которых только и пользы, что настроение поднимается. Однако, даже эта сомнительная польза в миг рассеивается, стоит только вам стать на весы. Тоже самое можно сказать и о вкусной жареной пище или фастфудах, постепенно вытесняющих прочую пищу из рациона жителей мегаполиса. Опасность употребления такой пищи, заключается в трансжирах, которые она содержит. Проблема в том, что наш организм попросту не знает как с ней справляться и в недоумении складывает на любую "свободную полочку", тоесть – в места, которое меньше всего активны. К примеру, если Вы много сидите, жиры непременно отложатся в задницу ягодицы, и так далее! Всё просто! Целью производителей данных продуктов является лишь то, чтобы еда обходилась дешевле при производстве и хранилась максимальное количество времени! На Ваше здоровье и красоту им попросту наплевать.
На самом деле, те же фрукты с овощами, всевозможные злаковые и орехи – это тоже очень вкусно, и главное – ПОЛЕЗНО! Просто, нас с самого детства приучили к усилителям вкуса и разной химии! А ведь "перетерпев" без них всего лишь какой-то месяц, Вы с каждым последующим, уже будете всё больше и больше осознавать, что все эти красивые булочки не такие уже и вкусные как были раньше! Пол года как минимум, Вас как настоящего наркомана, будет тянуть к ним (это, к стати из личного опыта). Далее, в один прекрасный момент, по щелчку пальца, резко пере хочется употреблять химические добавки. На утро обычная овсянка сбитая в блендере с фруктами покажется Вам нереальной вкуснотищей, за которую в пору и душу продать! Но этого никогда не понять, пока не очистишь сознание и организм от накопившейся в ней химии, и различных сахарозаменителей. Тем более зачем париться если есть сухие каши которые нужно просто залить молоком, тоже ведь вроде полезно или намного лучше "мака", но почитайте на обороте, просто из любопытства, что в составе? Да, одни сахарозаменители, красители усилители вкуса, да и сама каша эта уже модифицирована, иначе она попросту не смогла бы приготовится в течение нескольких минут. Мы все, с самого детства основательно подсажены на пищевую иглу, и уже на подсознании хотим только то, к чему нас приучила реклама, и яркая упаковка! А потом, все искренне удивляются, откуда сейчас так много онкозаболеваний. Да именно от этих Е-шек, которые повсюду, и денатурированных продуктов, незаметно убивающих наш организм!

Источник: sportznatok



Оставьте комментарий
Если хотите комментировать с вашей фото, зарегистрируйтесь


Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru