Мучное

TPOLLFACE, а 50 качаний пресса вообще ничего не дадут… Я сейчас делаю 50 по три подхода, и таких три разных вида пресса, и только так надеюсь на результат. Также надо питаться здоровой едой и правильно подобрать физические нагрузки. И для живота надо качать не только верхний, но и нижний отделы пресса.

Хочу похудеть, но никак не получается, помогите, пожалуйста!
Хочу убрать живот, что с ним можно сделать?
Качаю пресс 50 раз в день, но все без толку…
Скажите правду: говорят, что можно через пять минут после еды вызвать рвоту?
И эффективно ли это?

Картофель 301 г. Макароны 120 г.

За обедом сжираю около 5000 Ккал на завтрак. Столько же на ужин – 3000, не считая ночной холодильник. И при этом вес 79, рост 192. В лучшие времена, лет 15 назад, весил 98 кг с половиной, но как нас кормили! Смотреть было страшно! Я столько не заработаю сейчас, хотя тогда тренировались по 8 часов в день. Мне моих 19 кг так не хватает! Все говорят, что я лось здоровый, а мне кажется, что вот-вот ветром унесет, пришлось переработать 3/4 приемов рукопашки под свой недостаток веса. Тут 7 нариков в подъезде разогнал, так запарился – раньше вынимал сустав из плечевой сумки, работал сверху вниз, а теперь пришлось с низу выбивать против их веса и рывком – они тоже тощие. Так вот: хочу быть толстым – не меньше 100 кг, мне так легче, уверенней и спокойней!!! Люди, берегите свою фигуру – кормите её… ЗЫ: для особо одаренных – паразитов нет проверял по рекомендациям просто обмен Х2,7.

Можно подумать, что рис и картофель – это мучное.